Ramazanda uyku düzeni nasıl olmalı?

Question

Sürünüyoruz efendim 😴🌙💤

Gözleme2002 · Accepted Answer

Ben gece vardiyasında çalıştığım için şu anda bir uyku düzenim yok. Fakat gündüz vardiyasında olmuş olsam akşam normal saatte yatarım sahura sadece su içmeye kalkıyorum daha sonra tekrardan yatıyorum. Yani bazıları gibi sahura kadar oturup da akşama kadar yatmıyorum. İşim gereği sabah yatıyorum öğlen kalkıyorum sonra tekrar yatıyorum sonra tekrar kalkıyorum yani günün 6 saat falan uyumaya çalışıyorum. O da mecburen çünkü gece sürekli ayakta olduğum için uykum gelmesin diye.

Ayhan67 · Accepted Answer

Ramazan’da uyku ister istemez karışıyor. Sahura kalkınca gece bölünüyor, sabah zor uyanılıyor. Ben olsam çok geçe kalmamaya çalışırım. Sahurdan sonra kısa bir uyku iyi geliyor. Gündüz fırsat varsa yarım saat dinlenmek bile toparlıyor. Kendini tamamen uykusuz bırakınca hem beden hem sabır zorlanıyor. Biraz düzen kurmak işi kolaylaştırıyor.

Merops · Accepted Answer

Ramazanda en iyisi geceyi tamamen bölmek yerine sahurdan sonra kısa bir uyku ya da gün içinde 20–30 dakikalık bir şekerleme ile denge kurmak. İftardan sonra çok ağır yememek ve mümkünse aynı saatlerde yatıp kalkmak düzeni korumaya yardımcı olur.

BirAşçııHanım · Accepted Answer

Merhaba Valla ben ramazan'da sahura kadar otururum çok uykum olursa 1/2 saat uyur alarm kurar kalkarım genelde bu şekilde oluyor. Sahurda oturmanın manevi hissi başka

cαssíєєє · Answer

Şu anda müthiş bi baş ağrım var uykusuzluktan mı, susuzluktan mı bilemedim. Uyuyamıyorum da.

_-Dream-_ · Answer

Akşam 11 buçuk gibi uyuyorum sahura uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmam bir saatten fazla sürüyor sabahta uyanamıyorum

FiqHtShoT · Answer

Ben 4-5 saat uyuyorum sahur kalkıyorum yapıyorum sonra 3-4 saat daha uyuyorum

princess_Angela · Answer

Benim uyku düzenim alt üst shfs

PatronBy34 · Answer

Benim normalde de yok uyumuyorum 😅😅

Barış_LonelyForever · Answer

erken yatmak gerekir

Cocswell · Answer

Ramazan Döneminde Eğer ki Uyku Düzenini Sağlıklı Bir Rutine Almak İstiyorsan Şayet

Şunu Tavsiye Edebilirim. Diyelim ki Normal de 22 il 23 te Uyku Faaliyetine Başlayan Bir Bireysin ve Ne Yazık ki Sabah ta 05:30 ya da 05:30 Gibi İş İçin Uyanıp Yola Çıkman İcap ediyor 22 İla 23 te Değil de 00:30 ila 01:30 Arasında Sahur Faaliyetini Gerçekleştirip Uykuya Geçmeni Tavsiye Ederim...

Rσzαlísα · Answer

Uyu, uyan tekrar uyu, uyan... Bozuluyor ama şunun şurasında 1 ay hatta 3 hafta bir haftası regl arası 😀

fesfs · Answer

Çalışırken beynim uyusuk oluyor. Sahurdan sonra uyumuyorum.

saçmabirkişilik · Answer

Vallahî Almanyadan katılan olarak ilk defa sahura kadar uyunacak 8 saat kalıyor. Sahurdan sonra da dümdüz uyumadan devam ediyorsunuz. Zorlarsa iftardan önce bi yarım saat kestirin, mük.

Kübroooşşş · Answer

Benimki normal ya erken yatıp sahura kalkıp namaz kılıp geri uyuyorum daha sonradan 8.00 da kalkıp gidiyorum

scorpiongirl429 · Answer

Çalışan insansan 9'da uyuyup 4.5'ta kalkmak yeterli olabilir. Sonra da hazırlanıp işe gidersin zaten.

Kraliceleylxx · Answer

3 saatlik uyku uyudum bu aralar düzensiz

Gezginn34566 · Answer

Valla işteyim elimi çeneme koyduğum an uyurum o derece

Hasan-ARSLAN · Answer

Az uyumak, az yiyip içmek, az konuşmak, az gülmek ve çok ibadet

Biyokahve · Answer

Yazın durum çok kötü oluyor da kışın o kadar sıkıntı yok zaten sabahın erken saatinde okunduğu için

ByCıLız · Answer

Gece uyumayı tercih ediyorum en iyisi sahura kadar uyumak zaten gündüz hiç uyuyamam benim için gece uykusu önemli

lockerow35 · Answer

9:30 - 10:00 arası uyu 05:30 gibi kalk sahur yap işine gidene kadar kuran oku sonra işe git :D

aquarius99 · Answer

Her zaman ki gibi bende belki bir saat fazla uyuyorum sabah o kadar

Gizli Üye · Answer

Ben sabah 8-12 arasi uyuyom. Sonra aksamleyinde 20-24 arası. Gece 12- sabah 6 arasinda da oyun oynuyorum falan oyle geciyor

NejYks · Answer

İftardan sonra en fazla 2 saat oturup daha sonra uyumalı bide işe gidenler içinde sahurdan sonra uyumamalı uyuduktan sonra uyanmak çok zor gelir bana mesela

Ayselyako · Answer

cın gibi uyumadan sahuru beklıyorum bide kocaya ayrı menu hazırlaması ayrı dert😂

Alakurt34 · Answer

Ben Sahura kadar uyumuyorum sahurda bir kalkıyorum 10-15 dk bisey yiyorum akşam 4 te kalkıyorum 2-2:30 saat sonra zaten ezan okunuyor

denizshere · Answer

Sabah kalkıp işe gidiyorsanız akşam 10 gibi yatmalı insan.

YoğurtluCikolataa · Answer

Düzen kalmadı ki ya, düzenli olan var mı 😂

beyzaondr350 · Answer

Uyumuyorum yapıp yatarım

Asya_2275 · Answer

düzenli olmalı. benimde çok düzensiz uyku düzenim

Gof34 · Answer

Beni hiç saklı değil ya

KayipPsikopat_3 · Answer

Sahura kadar oturup bu saate kadar yatıyorum

hayatbosm · Answer

güzel olmalı

Doktorrcıvanıım · Answer

Düzenli olmalı

Pamuksekerofficall · Answer

Tam tersi ramazanda gözümü açamıyorum ben

moonlight012 · Answer

Uyku düzenim bozuk çok

Aybuke6 · Answer

Uyu kalk uyu 😂

intikam_vakti · Answer

Olmaz ki 😂 ramazan ayında uyku düzeni zor baya 😂

ɴâᴢᴇɴᴅᴇ · Answer

Dönüp dönüp duruyorum bende uyuyamadım bi

Tengria · Answer

İftara kadar uyunmalı

TONTİNİHANIM · Answer

Harbiden düzen felan kalmıyor

Ayağakalkınefendiler · Answer

Ne yaparsan yap binmez düzene.

вʟαcк · Answer

Uykudan kalkınca zamansız kötü oluyo

Grofro · Answer

Günaydın iyilik meleği Allah kabul etsin

mesut_boztas · Answer

benim hiç uyku düzenim yok ki

Jasmine07 · Answer

Uyku düzeni kalmadı bozuldu

Kral_Kaybederseeee · Answer

Uyku düzeni falan kalmadı 😬

GamzeliBela · Answer

Sahurdan iftara fjfj

Parlakgölge · Answer

Ben çok şükür iyiyim

laydbirdmira · Answer

Olmaz

Aslan1806 · Answer

Muhteşem

Gizli Üye · Answer

7 saat olmalı

seeenszzm · Answer

Kötü

Yaseminarabeni · Answer

Erken yatmak

Suziiii7777 · Answer

Çalışıyorum

Ramazanda uyku düzeni nasıl olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ramazanda uyku düzeni nasıl olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!