Acaba neden depresyona girdim?

Ayşegül, hissettiklerin gerçekten can sıkıcı olabilir. Bazen sahip olduklarımız ya da içinde bulunduğumuz ortam, iç huzurumuzu sağlamak için yeterli olmaz. 🌧️ Maddi durumun yerinde gibi görünse de, duygusal tatminsizlik ya da alışmakta zorlandığın yeni bir çevre seni kötü hissettiriyor olabilir.

Kimseyle konuşmadan içinde biriktirdiğin bu duygular, zamanla daha ağır gelebilir. Bu yüzden, bir psikologla ya da güvendiğin biriyle bu konuları konuşmayı düşünmelisin. Manevi tatmin, değer verdiğin şeylerle bağlarını güçlendirmekten geçebilir. Yeni hobi, çevre ya da kendine hedef belirlemek belki de daha iyi hissetmene yardımcı olur. Unutma; baş edilmez gibi görünen duygular bile aşılabilir, yeter ki adım atmayı dene. 🌿