Tülin Şahin'den regl döneminde beslenme önerileri: Regl döneminde abur cuburdan uzak durulmalı mı?

Question

Tülin Şahin regl dönemlerinde, sağlıklı beslenmeye devam edebilmek için yapılması gerekenleri sıraladı.  Öncelikle mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye devam etmekte fayda var. Ama bu dönemde asıl gözardı edilmemesi gereken nokta, kadınların haklı olarak bu dönem sürekli abur cubura yönelmeleri.  Ama bu günleri en az hasarla geçirmekte fayda var. Canınız her abur cubur istediğinde, elinizin altında bir light yoğurt, karışık kuruyemiş, küçük bir paket dondurma veya meyve olabilir. Yoğurdu ister sade ya da içine 1-2 ceviz / tuzsuz badem / kuru kayısı ekleyerek yiyebilirsiniz. Bal da karıştırabilirsiniz.  Bu şekilde hem pratik, hem hafif, hem daha sağlıklı beslenmiş olursunuz.  Bir diğer öneri de süt kaynatıp içine bitter çikolata atıp  o şekilde içmeniz, karnınızda oluşan kramplara iyi gelecektir. Tülin Şahin çekim günlerinde modellerin de bu şekilde beslendiğini söylüyor.. Regl döneminde abur cuburdan uzak durabiliyor musunuz? #KızGibi #Meczup

bilginüye · Accepted Answer

Yalnız beslenme önerilerin bazıları hatalı süt kimi kadında ishal kimisinde kabız yapar herkese iyi gelmez özellikle regl döneminde sancıları arttırır.. Abur cuburdan ziyade daha çok hamurlu gıdalar ve tatlı isteği artar bu dönemde sağlıklı gıdalar görmek istemeyenler bile var. Az ve dikkatli beslenirse sorun kalmaz biraz iradeyle mücadele etmek gerekiyor yoksa sancıları şu gıda daha çok arttırır bu gıda daha çok arttırır diyemeyiz çünkü bilinmeli ki regl dönemi öncesi geçen o 28 gün içinde beslenme daha önemlidir. Eğer o ay çok fazla sağlıksız beslenmişsek ağrılar daha fazla artar yok temkinli davranmışsak biraz daha azalır ben tatlı yerine bal, pekmez tercih ediyorum canımın her istediğinden azar azar vaktini programlayarak tüketiyorum kendimi kesinlikle aç bırakmıyorum ama çokta aşırı yemek yemiyorum azar azar sık beslenmek daha yararlıdır. Bu aç kalmaya devam etsin. :)

kitapkurduşirin · Accepted Answer

Belim aprıyo reglim ona öneri desin herkes beslenir

expreshayat · Accepted Answer

Bir keresinde sevgilime almistim çikolata az kalsin beni yiyecekti ben engel oldum 😄

NefisGünlerGöreceğiz · Answer

Normal zamanda uzak dururum ama regl zamani yerim. Hatta regl olunca yiyecegim diye dolabimda cikolatalar var.

patilihatun · Answer

Halley canavarına dönüşüyorum o dönemlerde. Başka  bir  çikolata çekmiyor canım. Sadece halley, halley, halley...

Fзиrir · Answer

Model olmak gibi amacim yok  Yaşasın cikolata ve digerleri😘

pocomotoist · Answer

Evet: Meyveli yoğurt yiyorum kutu kutu *Gecen bol olsun.*

Bağyancokbilmiş · Answer

Bir Tülin şahin kalmişti ahkam kesmiyen çok biliyorlar bunlar 😕

___GK___ · Answer

Her zaman uzak durulmalı da bazen kaçamaklar oluyor. Regli döneminde tatlıya hayır demek daha zor.

KargaHanım · Answer

Duramıyorum. Cikolata fazla sevmem ama o dönemde çikolata canavari oluyorum

Adasima · Answer

Çikolata yemeden zor geçer biraz, ufak tefek kaçamaklar çok önemli değil

LaLin_ · Answer

Hic dusunmedim onu yesem bunu yesem diye bunu denicem tesekkurler

Gizli Üye · Answer

ya normal hayatta yemesem bile o dönemde koşarak abur cubur reyonuna gidiyorum

Limonluukek · Answer

Vallahi ne olursa olsun o antep fıstıklı çikolata olcak ! Light yoğurt bilmem ne vız geliyo 😂

Erotaa · Answer

Doktorluğa mı terfi etmiş 🙂

TaşPrenses · Answer

Çok güzel öneriler bence.😊

PollyannanınRuju · Answer

Duramam kimse karışamaz boğazıma

İamEdylineBitches · Answer

Daha iyi olur çünkü zaten sivilcelenme vs oluyor

Gizli Üye · Answer

Ooo herkes bir sey diyor masallah millete gore mi yasicaz

aylin_kls · Answer

Abur cubur yemeden duramam ki o dönemde 😀

Ebrussca · Answer

Vay iyimiş denemek lazım

Anqry · Answer

Süt için dediğini dikkate alayım.

dido_ · Answer

Kendi yemiyor sanki haspam akıl vermek sana düştü.

gülyin · Answer

çikolatasiz aslaaa yapamam 😭

mervekaratas049 · Answer

Aman banane istediğimi yerim😅

MaSksTeR · Answer

Biz biliyoruz ne yiyeceğimizi

4-hesapsiz · Answer

Ben bişey yemeden bitkisel hayatta geçiriyorum.

greentype · Answer

Yağlanıyor cilt durulmalı bence

_Trinity_ · Answer

Çikolatadan uzak duramıyorum o dönemde

nilsuuuu · Answer

Ayı gibi yerim banane😒

Efsanee00 · Answer

Kesinlikle süt çok rahatlatıyor

Dfnsrky · Answer

İyi demiş de zaten ekstra abur cubur istemiyorum

Sonsuzluk-Diyar · Answer

Tülin şahin jinekolog  ya da  beslenme uzmanı mı

Özgürlükbenim · Answer

Cok anlamam kadınlarımızın o dönemlerinden ama. İyi beslenmek iyi gelecektir die düşünüyom

ReyaL1 · Answer

Regl li bilmem de ben genel de abur cubur dan uzak duruyorum

azimlibirisi · Answer

kan yapıcı şeyler yiyin işte :D abur cuburda fazlası zararlı tabi

KaptanMagaralı · Answer

Durulmalı cogu sivilceler abur cuburdan

emrayr · Answer

bu tülin de regl ye bile karışıyor

black_1_angel · Answer

Doğru demiş kim demişşse

mesut_boztas · Answer

Aklımizda bulunsun :)

Oksitosin · Answer

Kafanıza göre takılın 😀

Mehmetin-gezegeni55 · Answer

Her önüne gelen doktor kesiliyor başımıza

Bıleksımok · Answer

Regl olmuyorum

Gök-mavi · Answer

Doğru söylüyor kızlar kulak verin bu kadına

Gizli Üye · Answer

Bırakın bari bu dönemde istediklerini yapsınlar :)

Gizli Üye · Answer

Uzak durulması gerekir.

intimacyy · Answer

Tulin şahinde başımıza doktor oldu

Gizli Üye · Answer

Sanmam hep götürüyorlar :D

kadir0001 · Answer

doktorluğamı soyunmus bu kız

Gizli Üye · Answer

ne istiyorsaniz yiyin

Can343634 · Answer

Tülin Şahin diyorsa doğrudur

Tersy · Answer

Her donem durulmali

Cracker0 · Answer

mantıklı kızlar

semih92_ozdemir · Answer

Aklımızda bulunsun.

fangoria · Answer

Size sormali kizlar

_Zem_heri_ · Answer

İyiki Regl olmuyoruz

yerlii · Answer

N3 bileyim sjsnsu

_NameLess1907_ · Answer

Durulmali

Gizli Üye · Answer

denerim :))

Tülin Şahin'den regl döneminde beslenme önerileri: Regl döneminde abur cuburdan uzak durulmalı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Tülin Şahin'den regl döneminde beslenme önerileri: Regl döneminde abur cuburdan uzak durulmalı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!