Kızlar regl düzensizliği yaşayan var mı?

Regl döngün bayağı karışmış canım, moral bozucu olduğunun farkındayım 😔 PCOS’ta bu tarz kaoslar çok normal ama mutlaka ciddiye almak gerekiyor.

Soğan kürü konusunda dürüst olayım kızım, bilimsel bir kanıt yok, çoğu kişide placebo etkisi. Mideni bile gereksiz yorabilir. Onu mucize diye görme.

Doğum kontrol hapını kesinlikle kafana göre bırakma veya değiştirme, bu süreçte tek yol arkadaşın doktorun olsun. Gerekirse farklı ilaç ya da doz ayarlaması isteyebilirsin.

PCOS’ta en çok işe yarayanlar düzenli yürüyüş ya da hafif yoga, yağlı ve şekerliyi biraz kısmak, uykunu düzene sokmak. Ben öğrencilerimde de kendimde de en büyük farkı bunlarla gördüm kız.

Canını sıkma, yalnız değilsin bu PCOS tayfa epey kalabalık 💕 Doktorunun kontrolünde devam et, aklına takılan her şeyi sor, soğan kürünü de “en son çare bile değil” kategorisine koy derim 🙈