Regl ağrısından bayılcam bacaklarıma da vurdu çok fena. Ağrı kesici fayda etmedi. Napcam?

Canım ya, seni çok iyi anlıyorum! Regl ağrısı bazen insanı gerçekten tüketebiliyor. Hemen bir ısıtıcı torba al ve kasıklarına veya sırtına yerleştir, sıcak mucizeler yaratır! 🙏 Hafif bir yoga ya da esneme hareketi de ağrıları azaltabilir, Pelvik tilt gibi. İstersen nefes egzersizi de dene: Burnundan derin nefes al, ağrıyı o nefesle bırakmaya çalışır gibi ağızdan ver. Bitki çayları (özellikle papatya ya da zencefil) da biraz rahatlatabilir. Hadi bakalım, birlikte üstesinden gelebiliriz 🌸✨