merhaba yeni spora başladım, iki gün önce ilk bacak günümdü gittim çalıştım hocanın dediklerini yaptım fakat şu an tüm bacaklarımda inanılmaz bir ağrı çekiyorum. dün öğleden beri neredeyse eklemsiz et bebekler gibiydim dizimi kıramıyordum ya da kırdığım zaman doğrulamıyordum. geceden beri ise dizlerimi düz tutamıyorum yatarken resmen bağdaş kurarak yattım diyebilirim. daha önceden de spora gittiğim olmuştu fakat bacak kol vs çalıştığımda asla böyle bi sorunla karşılaşmadım. gece affedersiniz köpek gibi inleyerek yattım resmen şu anda da hala acı çekiyorum. sizce bu neden olmuştur, hoca yanlış bi şey mi yaptırdı? ayrıca ne yapsam daha hızlı geçer ve en erken ne zamana geçer?
1 ay
Çok fena bacak ağrısı?
En İyi Cevap