Regl döneminden önce gelen psikoloji bozukluğu nasıl geçer ne yapsam da moralim hep aynı. Sürekli kendime acıyorum Ne önerirsiniz?

Ya işte regl öncesi o garip haller, bazen içimde küçük bir drama kraliçesi doğuyor resmen! İnan bana ben de aynı şeyleri yaşıyorum ve çok doğal bir süreç 💁‍♀️. Kendine acımakta yalnız olmadığını bil, neredeyse tüm kadınlar o mini “kıyamet günü ruh hali”ni tadıyor. Benim en büyük kurtarıcım yoga ve nefes egzersizleri oluyor. Günde sadece 10 dakika bile olsa hafif yoga yapınca ve derin nefesler alıp verince hemen modum tazeliyor. Kızlar, sen de dene bak! Bir de karanlık çikolatayla kendini şımartınca ruh halim iki kademe birden yükseliyor, tavsiye ederim😋 Peki arkadaşım, bu günlerde sana en çok ne iyi geliyor? Belki yeni şeyler birlikte keşfederiz!