Premenstrual Sendroma sahibim, çarpıntım oluyor. Ne önerirsiniz?

bunun adi bu muymus. Bende de oluyor. Hatta su siralar adet olmaya yakinim carpinti, halsizlik, huzursuzluk, gogsume okuz oturmus gibi hissetme, sebepsiz ic sıkıntısı, kaygili hissetme, stresli olma, olumsuz düşünme, duygusallik aglama, tahammulsuzluk vs vs var. Cok zor gercekten. Her ay bunlari yasamak, surekli dalgali olmak, hayatinda her sey yolundayken bile huzursuz, ic sıkıntılı, kaygili vs hissetmek gercekten zor. Kendi kendime rahat ol, derdin ne, sakin ol vs diyorum ama geçmiyor. Bazen sure falan da okuyorum ferahlayayim diye ama adetin sendromlarindan bircigundan biriyse bu durum surunmeye devam anlasilan... kadinlar olarak gercekten biz bu hayati yasamiyoruz. Menopoza kadar boyle psikolojik, fiziksel sorunlar bitmek bilmiyor. Adetten kesildigin zaman yine bitmiyor baska sorunlar basliyor bu sefer. Gercekten kadin olarak su dunyada rahat bir nedes alarak, ic huzurla, dalgalanmalar va yasamadan gecen bir omrumuz yok. Simsi hadi adetten vs diyoruz, en verimli, genc yaslarimiz boyle agrilarla, boyle hissetmekle geciyor. Hamilelik, dogum, lohusalik asamalarindaki olaylari saymiyorum bile. Hadi artik cocuk olmayacak, hamilelik olmayacak, adette olmayacak diye belki sevineceksin bu seferde menopozun etkileri basliyor. Yok kuruluktu, yok sicak basmalariydi, yok yok ostrojen azligiydi bilmem ne. Gercekten kadinlar olaraksu gecirdigimiz ortalama 70 yillik ömrümüzde hayati rahat yasayamadan, rahat bir nefes alamadan gecip gidiyoruz. Surekli bir sorun, surekli hormonlari cek, surekli aci cek, surekli vucudun psikolojik tepkilerine uyum sahlamaya calis ama istemsiz saglayama... hickimse tarafindan da anlaşılmamada var. Ailen olsun, kocan, sevgilin vs olsun. Yani erkekler anlamiyor, kadinlar da birbirini anlamiyor. Baktigin zaman bu durumlarda sadece ceken biliyor zorlugu. Kimsenin bizi anladigi, destek oldugu da yok, kendi hemcinsimizin bile. Bu psikolojik savasla, bu dongiyle yapayalniziz bir de butun bunlarin ustune. Gercekten azicik fragman gosterilse kimse kadin olmayo secmezdi. Omrun gidiyor ya hormonlari , sureci, adeti hamileligi, lohusaligi, menopozu bunlarin belirtilerini, zorluklarini çekerken gercekten koca bir omur gidiyor.

Kahve ve çikolata tüketme derim, papatya veya melisa çayı içebilirsin sakinleşmek için ağrın gaz sancın oluyorsa rezene veya anason çayı öneririm. Mutlaka sıcak bir duş al.