Merhabaa 🌸
Adet öncesi aşırı şişiyorum. Normalde spor yaptığım için göbeğim pek yok ama adet öncesi öyle bir şişiyorum ki yemek yedikten sonra patlayacak gibi oluyorum.
Adet öncesi şişkinliği azaltan bir karışım falan var mı?

Merhabaa 🌸
Adet öncesi aşırı şişiyorum. Normalde spor yaptığım için göbeğim pek yok ama adet öncesi öyle bir şişiyorum ki yemek yedikten sonra patlayacak gibi oluyorum.
Adet öncesi şişkinliği azaltan bir karışım falan var mı?

Regl olmadan önce gaz yapan yiyeceklere bir süre ara versek iyi olur mesala lahana brokoli nohut gibi günde en az iki litre su içerek şişkinliği büyük ölçüde azaltabilirsiniz hem su içmek ödem atmamızı ve toksinleri vücudumuzdan temizlenmesini sağlar.
Az ve sebze yiyin semizotu şimdi var bol tüketin salatasini yapin sabah aç karına 6/1 alic sirkeli su için karpuz kavun yiyince asla su içmeyin mümkünse siyez ekmeği yiyin
Meyve ve sebze tüketerek
Benim de geçmiyor. Zaten barsaklarım da genelde şişiyor ne dokunuyorsa bu ibs illetine o dönem yerimden kalkamıyorum
şu an ki halim bende öyleyim balon gibi oldu gögüsler 🤦🤣🤣
şu gün şu hallerdeyim işte geleceksen gel artık modundayım 🥺 neden olmuyor
Varsa bana da söyle 😉
Adetten sonra geçiyor
Klasik ödem atıcı taktikler iş görür.
kahve aromalı soda kesinlikle denemelisin
bol su iç az yürüyüş spor yap hadi geçmiş olsun
asitli içeceklerden uzak dur
Bitki çayları ile
Bununda yeni öğrendim adet kilo yapar 🤔
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?