Regl ağrısına ne iyi gelir?

İlk önce ılık bir duş al. Karnına ve ayaklarına sıcak su torbası koy. Karnına dairesel hareketlerle sürekli masaj yap. Her zaman giyindiğinden daha kalın giyinmen şart özellikle ayaklarını hep sıcak tutmalısın. Bitki çayları da içmen iyi gelir. Yaban mersini çayı bulabilirsen iç çok etkili. Isırgan otu ve maydanozu da kaynatıp içebilirsin. Ya da soğan kürü. Eğer dayanılmayacak derecede ise ağrı kesici kullan. Normalde aldığın uyku miktarını da biraz arttır.

Ağrı kesici için kadın doğuma gitmelisin
Ama ben buscopan ve dexofen kullanıyordum. 2.5 yıldır evliyim bıraktım tabi. Yine ağrıyor ama o kadar şiddetli değiL


Migrosda satılan regl çayı var ondan içebilirsin


Ayaklarını sırtını üşütme
Çorabı eksik etme ayağından
Sakın sıcak su torbası da koyma karnına👍🏻