Kadınlarda Yumurtlama Dönemi: Gebelik İçin Altın Günler

Biz kadınların doğurganlık süreci; ergenlikte adet kanaması ile başlayan ve menopozla son bulan, neredeyse hayat kadar uzun bir serüven. Bu süreçte doğurganlığımız ise inişli çıkışlı bir grafik çiziyor. Eğer gebelik planlıyorsan bu grafiğin pik yaptığı altın günleri senin için çok önemli. Çünkü her kadının adet düzeni farklı olduğu gibi bu hamile kalma günleri de farklılık gösteriyor. Yumurtlama (ovulasyon) dönemine denk gelen bu günleri takip etmenin günümüzde birçok kolay yolu var. Hamile kalmayı planlıyor ve en uygun zamanı tespit etmeye çalışıyorsan yazının devamında bu konuda çok işine yarayacak tavsiyeler seni bekliyor.

Yumurtlama dönemi nedir?

Yumurtlama ile alakalı diğer detaylara değinmeden evvel yumurtlamanın ne olduğuna bir bakalım. Kısaca yumurtalıklarımızdaki olgunlaşan yumurtaların tüplere salınması ve sonrasında dışarı atılması işlemidir diyebiliriz. Vücudumuz her ay ortalama 3 ile 30 arası olgun yumurta üretir ve bunlardan biri daha çok olgunlaşarak dışarı atılır. Yumurta ya da yumurtalar dışarı atılmadan evvel fallop tüplerinde 24 saat bekler. Bu işlem adet kanamasından 14 gün önce gerçekleşir. Yumurta 24 saat sonra dışarı atılır. Fakat biz yumurtamızı gözle göremeyiz.

Yumurtlama döneminde vücudun neler söylüyor?

Vücudumuz yumurtlama döneminde olduğunda bazı belirtiler ortaya çıkıyor. En önemli belirtisi ise akıntı. Yumurtlamadan sonra beyaz akıntı, bazen de vajinal kanama görünebiliyor. Günlük ped bu dönemde oldukça işine yarayabilir. Orkid günlük ped konusunda sana çok geniş bir skala sunuyor. İnceleyip ihtiyacına göre en uygununu satın alabilirsin.

Bunun yanında göğüslerde ve karında şişlik ve kasık ağrısı meydana geliyor. Bu ağrı yumurtalık ağrısı olarak isimlendiriliyor. Yumurtlama döneminde olduğunun bir diğer göstergesi de vücut ısısı. Vücudumuzun ısısı bu dönemde 0.5 ile 1 derece arasında artabiliyor. Fakat vücut ısısından sağlıklı bir sonuç elde etmek mümkün değil. Çünkü ısının yataktan kalkmadan ve herhangi bir fiziksel hareket gerçekleştirilmeden evvel ölçülmesi gerekiyor. Normalde sert olan rahim ağzı da yumurtlamadan 4-5 gün önce yumuşamaya başlıyor. Parmakla dokunulduğunda vajinanın üzerinde kısmen hissediliyor. Cinsel istekteki artış, tat ve koku hassasiyeti, rahim ağzının açıklığının artması da bu dönemin diğer belirtilerinden.

Hedefe ulaşmak için vajinal akıntıyı takip et

Adet kanaması bittikten sonra 2-3 gün vajinada herhangi bir akıntı gerçekleşmiyor. Bu günler kuru günler olarak adlandırılıyor. Daha sonra daha koyu renkte, hafif pütürlü ve yapışkan kıvamlı akıntılar görülebiliyor. Doğurganlık günleri yaklaşırken ise akıntı daha şeffaf ve ince kıvamlı bir hal alıyor. Akıntının bu kıvamı "iki parmak arasında uzayacak şekilde" diyerek tarif ediliyor. Bu durum aslında vajinamızın içini doğurganlık günlerine kadar spermlerin yaşaması için elverişli hale getiriyor. Vajinal akıntın bu bahsettiğimiz haldeyse doğurganlık günlerinde olabilirsin. Ama sen daha net bir bilgi edinmek için mutlaka aşağıda verdiğimiz tavsiyelere göz atmalısın.

Planlamak başarmanın yarısıdır, yumurtlama takvimi tut

Sağlıklı bir yumurtlama takvimi için adet gününü ve ne kadar süreceğini bilmen gerekiyor. Yumurtalama adetten 14 gün önce gerçekleşiyor. Tüplerden biri yumurtayı alıyor ve yumurta 24 saat boyunca canlı kalıyor. Bu süreçte gerçekleşen ilişkilerde gebe kalma ihtimali çok artıyor. Spermin vücutta 5 gün boyunca canlı kalacağı bilgisini de hesaba katarsak yumurtlamadan 5 gün önce gerçekleşen cinsel ilişki de gebelik sağlayabilir. Bu yüzden gebelik istemiyorsan da yumurtlama hesaplamaya dikkat etmelisin. Bu hesaplamaları ve takvimi aklında tutmakta zorlanıyorsan online adet takvimleri bu konuda oldukça işine yarayacak.

Kesin sonuç için ovulasyon testi yap

Düzensiz bir adet döngün varsa ve hamileliği şansa bırakmak istemiyorsan ovulasyon testi yapabilirsin. Bu testin kullanımı, ev tipi hamilelik testleriyle aynı mantıkta. 5 damla idrarı pipetle çubuğa koyup bekliyoruz. Eğer çubukta bir çizgi ortaya çıkmazsa bu gebelik için uygun bir zamanda olmadığımızı gösteriyor. Şayet hormon bozukluğun varsa bu testi doktor gözetiminde yapman daha kesin sonuçlar almana yarayabilir. Ovulasyon testinin bir diğer türü de tükürükle yapılanı. Bu idrar ile yapılan test gibi tek kullanımlık değil. Defalarca kullanılması bakımından daha çok tercih ediliyor.

Peki, sen ovulasyon takibi için hangi yöntemi kullanıyorsun?