#KIZGİBİ

Orkid

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?

BuzHanım

Adet döneminde bazı kadınlar hayatı normal akışı içinde sürdürürken bazıları için hayat adeta duruyor. Aslına bakarsan aynı kadın için bile yılın her ayı ya da her dönemi birbirinin aynısı değil. Hamilelikten sonra, menopoza yaklaşırken ya da hayatın stres yükünün arttığı sınav öncesi gibi dönemlerde işin rengi her an değişmeye meyilli. Ağrısı sancısı olmayan, olanın halinden anlayabilir mi hiç? Kim ne derse desin, adet dönemi yorgunluğu diye bir şey gerçekten var. Bu yorgunluk zaman zaman derin uykulara, zaman zaman da uykusuzluğa dönüşerek kendini bir şekilde belli ediyor! Hormonların oyunu diyerek geçmek mi, yoksa yalnız olmadığını hissetmek mi istersin? Cevabın B seçeneği ise, hiç beklemeden yazının derinliklerine doğru ilerleyebilirsin.

Adet dönemi uykusuzluk yapar mı?

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?

Adet dönemi uykusuzluk yapmaz olur mu? Sorunun doğru biçimi bu olmalıydı belki de! Regl ya da adet olarak adlandırılan dönem, bir kadının tüm fizyolojisini yerlere sererken uykuların da mışıl mışıl olması beklenemez elbette! Bu problemin çözümü için ise önce biraz daha derine inmek şart. Uykusuzluğun sebebi bazen karın ağrıları, bazen aşırı kanamalar, bazen yine aynı döneme denk gelen baş ağrısı gibi paralel sıkıntılar olabilir. Tüm gün aşırı yorulmak da, regl dönemi uykusuzluk olarak bazen insana geri döner. Problemi ne kadar küçük bir çember içine alırsan çözüm de o kadar avucunun içinde demektir. Kendini ne kadar yakından tanıyorsan sağlıklı uykulara kavuşman da o kadar yakın. Sen sen ol, uykusuzluk da dahil vücudunun tüm uyarılarına kulak ver.

Adet döneminde uyku hali kader mi?

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?

Tüm gece uyumamanın en tatlı sonucu, bütün gün ruh gibi ortalarda dolaşmak. Tabii bunu bir kader gibi benimsemeden, aynı tatlılıkla çözmek de mümkün! Tüm performansını yarı yarıya azaltıp yerlerde sürünmeden evvel, regl dönemi halsizlik karşısında elinden geleni yaptığından emin ol. Bunun için kendini rahatlatacak dönemsel bir rutin oluşturabilir ve her ay aynı şekilde uygulamaya koyabilirsin:

  • Ilık bir banyo ve hafif müzik her şeyi bir süreliğine çözer. Buna regl sancısı da dahil.
  • Yatmadan önce bir bardak da ılık süt içersen, değme keyfine.
  • Laktoza duyarlı bir bünyen varsa süt yerine badem sütü de olur, hadi kabul!
  • Kafeinden uzak dur, hiç değilse azalt. Sadece çay ve kahve değil, çikolata da kara listede. Canın çekiyor ama abartma!
  • Ne aşırı yorul, ne de bomboş bir gün geçir. Böylece gece uykusu yolunu daha kolay bulacaktır.
  • Şansın varsa sevdiklerinden birini masaja ikna edersin. Sen kremlerini hazır et, gerisi gelir.
  • Her gece aynı saatte yatmaya, regl dönemi dışında da özen göster.
  • Gece saatlerinde Orkid Essential gibi emici gücü yüksek bir ped kullanarak deliksiz uykunun tadını çıkar.


Ya sonra?

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?

Regl dönemi olsa olsa bir hafta. Dolayısıyla kolay yolu seçip bu sorunu görmezden gelmeyi tercih edebilirsin. Oysa kaynağına inmedikçe belki de sorunların daha da büyüyor. Regl dönemi uyku pozisyonu gibi günü kurtaran arayışlar yerine, belki de vücuduna daha çok kulak vermeli ve kökten çözüm arayışına girmelisin. Yanlış beslenme, egzersizden yana fakir bir yaşam ya da bir anda meydana gelen sağlık problemleri seni çıkmaz sokağa sürüklemesin. İhtiyaç duyduğunda bir sağlık uzmanına görünmekten çekinme. Böylece hem regl dönemi uyku isteği senin için sorun olmaktan çıkar hem de hayat kaliten genel olarak artış gösterir.

Sen de anlat!

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?

Önemli bir toplantının ortasında uyuyakalmak ya da sevgiliyle film izlerken horlayarak uyanmak... Söz konusu regl döneminde yaşanan fiziki yorgunluk ve uykusuzluk olunca hayatta her şey mümkün! Peki senin başına gelen en trajik ya da en eğlenceli deneyim ne? Anılarını dört gözle bekliyorum! Tabii kendin için bulduğun çözümleri de araya serpiştirmeyi ihmal etme!

Regl Dönemi Uykusuzluk Anıları İçin Buraya! Yanlışlıkla Uyuyakaldığın En Komik Yer Neresi?
14
3
Görüşünü yaz

Orkid Ne Diyor

  • Orkid
    Selam BuzHanım, Orkid'i tercih ettiğine ve güzel yorumlarını duyduğumuza çok sevindik💙

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

133
  • Zaman zaman bende de halsizlik ve uyku yapıyor 🌺
  • Yemek yerken 😂
  • HürreemSultaaN
    Regl dönemimde daha çok uykuya düşkün oluyorum 🌺
  • Gizli Üye
    Hic oyle olmadi sanirim
  • gül2916
    yanlışlıkla uuyakalmadım ki hiç :D
  • Gizli Üye
    Ağrıdan uyuyamiyorm
  • Ceydacımsus
    Otobus..
  • darkleyl96
    Yalnışlıkla hiç bir yerde uyumadım
  • Regl de sürekli uykum gelio böyle bitene kadar uyusam keşke
  • Haresee
    Misafirlikte acıdan dayanamayacak halde olunca kimse umrumda olmuyor
  • Gizli Üye
    Otobuslerde uyuyorum hep ben
  • Dolmuşta uyumuştum bir kere
  • Gizli Üye
    Tuvalet
  • iyi yazı olmuş
  • xx_man_xx
    benlik değil
  • Gizli Üye
    Regl kadınların yaşam düzenini alt üst ediyor.
YÜKLENİYOR...