Uzun Süren Adet Kanaması Nasıl Durdurulur? Dertlerin Dermanı Olmaya Geldim!

Merhaba canlar! Bugün regl döneminde çektiğim sıkıntılar üzerinde duracağım. Gerçi hepsini toplasak roman olur da aklımda bir tanesini yazmak var: Bitmek bilmeyen adet ve şarıl şarıl gelen kanamalar! Kimisi hiç hissetmiyor adet olduğunu, kimisi de benim gibi ıstıraplar içerisinde olabiliyor. Gerçi artık dertlerime çözüm olacak birçok yöntem buldum, eskisine göre daha rahatım ama belli de olmuyor yani. Bazen kuş gibiyim bazen de ayaklı çeşme! Nereden geliyor, nereye gidiyor; o kadar kan anlamıyorum. Neyse ki yanımda her zaman Orkid var da, ne kadar çok gelse de sızma problemi yaşamıyorum. Canım Platinum sayesinde sürekli kıyafetime geçmiş midir diye sıkıntı çekmiyorum!

Hijyenik dostlarım sonuna kadar dayansa da ben psikolojik olarak o kadar adet kanamasıyla baş edemiyorum! Bu yüzden de arada bir, birazdan bahsedeceğim adet kanamasını durdurma yöntemlerini kullanıyorum. Senin de ihtiyacın olabilir diye de listemi buraya bırakıyorum!

Alıp başını giden adet kanaması nasıl durdurulur?

Adet durdurma konusuna başlamadan önce söylemek istediğim önemli bir nokta var. Hepimizin günlük hayatını olumsuz etkileyebilen bu yoğun günlerin arada bir yaşanması normal. Ama bu sürekli bir hal aldıysa ve normal kanama, yerini her zaman aşırı yoğun geçen adet döngüsüne bıraktıysa bir doktorla görüşmelisin. Bu durumlarda uygulanan tedavi ve adet durdurma ilacı gibi medikal prosedürleri de sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanmalısın. Unutma, sağlık şakaya gelmez!

Uyarılar kısmını geçtiğimize göre başlayabiliriz!

Sıcak-soğuk karması

Adet ağrısına karşı en sadık dostumuz sıcak su torbası ve buz küpleri bu sefer bir arada. Garip bir şekilde sıcak da soğuk da kanama azaltma yöntemi olarak kullanılıyor. Şöyle ki; eğer ne varsa çıksın bir an önce bitsin diyorsan klasik sıcak su torbası kullanıyorsun. Ama yeter bu kadar kan geldiği artık kesilsin diyorsan, temiz bir havluya sarılmış buz küpleriyle karın bölgeni serinletiyorsun. Soğuk su ve buz damarları daralttığı için kanamayı azaltıyor. Ama dikkat et çok uzun tutup üşütme!

Limon mu, sirke mi?

Yeşilçam'ın tartışmalı isimleri limon ve sirke, sık kullanılan adet durdurma yöntemleri arasında. C vitamini içerikli yiyecekler zaten genel olarak rahmin yapısını düzenleyerek adet döngüsünü daha sağlıklı bir hale getiriyor. Bir dilim limon yemek adetini azaltacağı gibi adet döneminde tüketeceğin turunçlarla daha sağlıklı günler geçirebilirsin. Bunun yanında 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesini 1 bardak ılık suya katarak içmek, metabolizmanı düzenleyecek, yoğun kanamanın azalmasını sağlayacaktır.

Demir yüklemesi

Demir kan hücrelerinin vazgeçilmez bileşeni. Eksikliği kansızlık yapıyor, kansızlık da acayip bir şekilde kanamaların uzun sürmesine sebep oluyor. Bu kısır döngüyü kırmanın en kolay yolu, demir oranı yüksek besinler tüketmek. Elbette hapları, ilaçları da var ama o doktorun söyleyeceği bir şey. Biz günlük hayatta vücutta bize kalan kan hücrelerini beslemek için bol bol ıspanak, brokoli, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler tüketiyoruz ve keyfimize bakıyoruz!

B vitamini

B vitaminince zengin, lifli besinler vücuttaki hormonların düzenleyicileri olduğu için adet durdurma konusunda bizlere yardımcı oluyor. Bu dönemde bol bol tahıl tüketmek ve B vitaminiyle dolup taşan taze fasulyeyle beslenmek hem krampları hem de kanamayı azaltır, benden söylemesi!

Çikolata aşkına

Evet, doğru duydun! Çikolata adet durdurma yöntemleri içinden en lezzetlisi, en keyiflisi. Ama ben hep yiyorum zaten, regl boyunca bir faydası olmuyor diyorsan seçimlerin yanlış demektir. Bol şekerli işlenmiş tatlılar değil de kakao içeriği yüksek bitter çikolataları tercih ederek vücudunun magnezyum seviyesini arttırabilir ve aşırı adet kanamalarının önüne geçebilirsin.

Kırmızı meyveler

Böğürtlen, ahududu gibi kırmızı meyveler rahim kaslarını rahatlattığı için hem daha kolay bir adet dönemi geçirmeni sağlar, hem de reglini düzenleyerek aşırı kanamayı önlemene yardımcı olur. Bunun için meyveleri tatlı tatlı yiyebilir ya da bitki çaylarını içebilirsin. Orası senin damak tadına kalmış!

Tarçınla beni!

İşte benim en büyük kahramanım, tarçın. Acil adet durdurma ihtiyacı duyduğum anda imdadıma koşan bu güzel kokulu baharat rahmi yatıştırıyor ve kanamayı azaltarak kesiyor. Ben zaten aromasını çok sevdiğim için tatlılara, yemeklere hep katıyorum. Onun dışında da 1 bardak suya 2-3 kaşık tarçın ekleyerek içiyorum. Çoğu zaman kanamayı normal seviyeye getiriyor ya da çok uzayan adetime bir son veriyor, sağ olsun!

Dipnot: Adeti keserken hormon seviyelerini çok ciddi anlamda değiştiren koca karı ilaçlarından ve içeriğini bilmediğin bitkisel çaylardan uzak durmalısın. Anlık rahatlamalar ömür boyu süren pişmanlıklara dönüşebilir, dikkatli ol!

Kadın olmak çok güzel ama zaman zaman zorlayıcı olabiliyor. Neyse ki kendimizi iyi hissedecek yollar buluyor, hayatın tadını çıkarıyoruz.

Senin adet durdurmak için kullandığın tarifler neler? Bizimle paylaşır mısın?