Kızlarımıza Regl Dönemini Nasıl Anlatmalıyız?

Benim de yakında ergenliğe girecek bir kızım var. Biz genelde her şeyi konuşabilen bir anne-kızız. Yine de bugün biraz nasıl hazırlanacağım konusunda araştırma yaptım. Ve bilgileri sizlerle de paylaşmak istedim.

Mümkün olduğu kadar erken konuşun

Adet döngüsü genellikle 12 yaş civarında başlamaktadır ancak mevcut çevre şartları ve hormonal değişikliklerle bu yaş 9’a kadar inmiştir. Bu yüzden ne kadar erken konuşursanız kızınız o kadar hazırlıklı olur. Bunları tek bir konuşmada paylaşmak yerine ergenlikte olabilecekleri birkaç farklı konuşmaya bölerek anlatmak çocuk için daha az kafa karıştırıcı olacaktır.

Söze, ergenlik hakkında bilgisi olup olmadığını sorarak başlayabilirsiniz. Yanlış bildiği konular varsa bunları içten ve dürüst bir şekilde düzeltin. Sorularını sinirlenmeden açık bir şekilde yanıtlayın. Konuşmak istemezse ya da ilgili görünmüyorsa o an için konuşmayı sonlandırın ancak asla vazgeçmeyin.

Konu regl dönemine geldiğinde, kendi deneyimlerinizi paylaşın. Kızınız, bu dönemde vücudunda ve psikolojisinde meydana gelecek değişiklikleri bilmek zorundadır. Arkadaşlar arasında bu konular konuşulur ancak bilgilendirmeler her zaman çok da doğru olmayabilir. Bu ayrıca sizin kızınızla ileride seks ve flört hakkındaki konuşmalarınızın temelini oluşturacaktır.

Cevaplara önceden hazırlanın

Menstrüasyon döneminin biyolojik detayları önemlidir ancak kızınız bununla ilgilenmeyecektir. Onlar genelde basit bilgileri almak isterler. Bunun için aşağıdaki cevaplar size yardımcı olabilir;

Menstrüasyon nedir?

Menstrüasyon bir kadının fiziksel olarak hamile kalabileceği anlamına gelir. Ortalama 28 günlük bir döngünün yaklaşık 14. gününde, yumurta yumurtalıktan ayrılır. Yumurta döllenmezse parçalanır, kalınlaşmış rahim duvarı vajinadan dökülür.

Ne zaman?

Kimse tam olarak ilk periyodun ne zaman gerçekleşeceğini söyleyemez. Her kızda farklı şekilde gelişir. Genellikle göğüsler gelişmeye başladıktan yaklaşık iki yıl sonra başlar.

Ne kadar sürer?

İlk birkaç ay hafif olacak, belki sadece birkaç kan lekesi. Her bir dönem genel olarak 3-5 gün sürer.

Canım yanar mı?

Adet dönemi öncesi ve sırasında alt karında, sırtta kramplar olabilir. Göğüslerde hassasiyet gelişebilir. İshal, baş ağrısı gibi belirtiler de görülebilmektedir. Sıcak banyo, sıcak su torbası ve ağrı kesiciler ağrıları geçirmekte yardımcı olur.

Ne yapmalıyım?

Hijyenik pedleri elinize bir tane alarak nasıl kullanacağını gösterin. Sağlığı ve temizliğ için ortalama 4 saatte bir değiştirmesi gerektiğini açıklayın. Farklı ürünler deneyerek çocuğunuzun rahat ettiği pedi bulmasını teşvik edin.

Dışardan belli olacak mı?

Pedlerin kıyafetlerden görülmediğini açıklayın. Yine de her ihtimale karşı yanında çamaşır ve ped bulundurmasını öğütleyin.

Herkes farklıdır

Çocuğunuza her bireyin farklı olduğunu ve arkadaşlarıyla aynı anda regl olmamasının bir sorun teşkil etmediğini anlatın. Döngü uzunluğunun, akıntı miktarının aydan aya bile değişebileceğini söyleyin. Adet dönemin başladıktan sonra döngünün düzenli hale gelmesi uzun yıllar alabilir. Telefonuna (yoksa kendi telefonunuza) bir regl takip uygulaması indirebilirsiniz.

Bunlar dışında eğer;

15 yaşına kadar veya meme büyümesinin başlamasından sonraki üç yıl içinde adet görmeye başlamamış veya göğüsler 13 yaşına kadar büyümeye başlamamışsa, bir döngü 7 günden fazla sürüyorsa, şiddetli ağrısı varsa, normalden daha fazla kanaması oluyor veya her iki saatte bir, birden fazla ped değiştiriyorsa hemen bir doktor randevusu alın.

Teşekkürler :)