Adetliyken Denize Girilir Mi? Girersem Nelere Dikkat Etmeliyim?

Çoğumuz için her ayın neredeyse bir haftası türlü türlü huylar, coşan hormonlar, karın ve bel ağrıları, kanamalar, aşırı derecede tüketilen çikolatalar ve tatlılarla geçiyor. Durum böyle olunca, sağlıklı bir kadın olmanın en büyük işareti olan regl dönemlerimizi her zaman mutlulukla karşılayamıyoruz.

Her şeye rağmen, takvime uygun olarak devam ettiği sürece bence çok da sıkıntı yok. Hazırlıklı oluyoruz, kendimizi ona göre planlıyoruz. Ama her şeyden etkilenebilen adet döngümüz, her zaman doğru zamanda gelmiyor. Tatil, gezi, parti, plaj, toplantı demeden bize bir sürpriz yapabiliyor. Haliyle canımız sıkılıyor, tadımız kaçıyor. Hele ki bütün kış heyecanla beklediğimiz yaz tatilimize denk gelirse, yandık! Kafamızda deli sorular dönmeye başlıyor. Adetliyken denize girilir mi, mikrop kapar mıyım, tatilim heba olur mu? Daha neler neler…

Peki yok mu regl dönemini daha rahat, daha konforlu geçirmenin bir yolu? Evet, bedensel olarak çok hassas ve özel bir dönem, doğru. Diğer zamanlara göre daha titiz ve dikkatli olmak gerekiyor. Ama hayatını, kıyafetlerini, aktivitelerini etkilemek zorunda değil. Adetli de olsan gündelik hayatında daha özgür, tatillerinde de daha mutlu olabilirsin.

Önemli olan vücudunu tanıman, ihtiyaçlarına bilmen. Regl günlerinde sana kendini iyi hissettiren, konfor sağlayan ürünleri kullanmalısın.

Vücut yapına, adet yoğunluğuna, yaşam tarzına uygun seçimlerle her şey daha kolay, daha güzel, emin ol.

Ben konfor rutinimi uzun zaman önce oluşturdum ve aşırı rahat ettim. Dışarıdayken Tampax tampon, ev halindeyken Orkid Platinum veya Essential serisini kullanıyorum. Yeni çıkan ürünleri de alıp deniyorum, değişiklikler yapıyorum tabii ama rahatımdan hiç ödün vermiyorum! Sporumu da yapıyorum, denize de giriyorum, bisiklete de biniyorum. Sen de doğru tercihlerle daha özgür olabilirsin!

Adetliyken denize girilir mi?

Gelelim akıllardaki en büyük sorulardan birine. Adetliyken denize girilir mi, girilmez mi? Dediğim gibi ben giriyorum, hem de yıllardır. Adetliyken denize girmek için tampon kullanıyorum. Önceden çok emin olamıyordum, o yüzden bu konuda birçok yazı okudum, araştırma yaptım. Doktorlarıma, işin uzmanlarına danıştım. Öğrendiklerimi seninle de paylaşmak ve kafandaki sorulara çözüm bulmak için de buraya geldim.

Adetliyken denize girmekle ilgili doğru bilinen yanlışlar

Kimilerinin söylediği gibi adetliyken denize girmenin, yüzmenin sağlık açısından bir sakıncası yok. Sadece ilk iki gün dikkatli olmak gerekiyor. Onun dışında yüzmek özellikle sırt bölgesi olmak üzere neredeyse bütün kasları çalıştıran bir spor olduğu için ağrılarına iyi gelebilir.

Sanıldığı gibi regl döneminde denize girince kanama kesilip, bitmez. Sadece su vücuduna basınç yaptığı için denizde olduğun süre boyunca kanaman daha az olur, sudan çıkınca normale döner.

Adet döneminde denize girebilirsin, ama pedle değil. Suyun içinde hijyenik ped kullanmak sakıncalıdır. Çünkü pedindeki kan deniz suyuyla birleşince vajinal bölgende sağlıksız, steril olmayan bir ortam oluşturuyor. Sahilde, güneşlenirken istediğin gibi kullanabilirsin tabii ama denize girerken tampon kullanmak gerekiyor.

Tamponla havuza girilir mi, girilmez mi konusu da çok tartışılıyor. Denize girmekte bir sakınca olmadığı gibi adetliyken havuza girmekte de bir sıkıntı yok. Ama havuzun hijyenik, steril ve temiz olduğundan kesinlikle emin olmalısın. Bu sadece regl döneminde değil, her an dikkat edilmesi gereken bir nokta tabii ki. Ama adetliyken daha hassas olan bünyelerimiz için havuz konusunda normal zamandan daha titiz olmak gerekiyor.

Adet döneminde denize girerken nelere dikkat etmek gerekir?

Adetliyken denize girebileceğimizi öğrendik. Şimdi gelelim dikkat etmemiz gereken noktalara:

Az önce de bahsettiğim gibi adet döneminde denize girerken tampon kullanmak gerekiyor. Tampon, sıkıştırılmış pamuktan oluşan bir hijyen ürünü. Farklı boylarda ve kalınlıkta çeşitleri var. Ben uzun süredir Tampax kullanıyorum. Sen de öncelikle kendine uygun olanı seçmelisin. Sonrası kolay. Paketinden çıkarıp nazikçe vajinana yerleştiriyorsun, bitti. Çıkarırken de altındaki ipinden çekmen yeterli.

Asla ve asla ıslak mayo/bikiniyle durmamalısın. Denizden çıktığın gibi değiştirmelisin. Bu hem temiz kalmak, hem de ağrı çekmemek için önemli bir konu. Üşütüp tatili ziyan etmenin anlamı yok, değil mi ama?

Aynı şey tamponun için de geçerli. Zaten normal zamanda da vajinal bölgede aşırı kan birikimine engel olmak için en sağlıklısı tamponu 3 saatte bir değiştirmek. Denizdeyken de hem kanama hem de deniz suyu sebebiyle şişen tamponunu her seferinde değiştirmen şart, unutma!

l Adet döngüsünün her gününde tamponla denize girmek gayet mümkün. Ama özellikle ilk iki gün gibi çok yoğun zamanlarında daha dikkatli olmalısın. Gerekirse sık sık çıkıp tamponunu değiştirmelisin. Regl döngüsünün en hassas günleri olduğu için titiz ve özenli olmak gerekiyor. Sonuçta sağlık bu, ihmale gelmez.

Bu benim çok önem verdiğim bir konuydu, umarım aklındaki sorulara cevap bulabilmiş, merak ettiklerini öğrenmişsindir. Ben adet dönemimde gün ayırt etmeden, istediğim her an denize giriyorum. Yeter ki hava sıcak olsun! Ama tabii çok daha dikkatli, temkinli ve titizim bu zamanlarda.

Peki, sen adetliyken ne yapıyorsun, denize girmeye çekiniyor musun? Daha iyi hissetmek için kullandığın başka yöntemler var mı?