Biz Kadınlar İki Regl Dönemi Arasında Neler Yaşıyoruz?

Selam canlar :)

Biz kadınların regl döneminde neler yaşadığı herkesçe bilinen bir şey; sinirlilik, üşengeçlik, iştahılılık veya tamamen sakinlik gibi... Ama kadın vücudundaki değişimler aniden gelişmez, bir regl döneminden diğerine süren hormon dalgası, hayatın sadece 1-2 haftasını değil aslında tüm ayları alır. Kısacası regl dönemine dair tüm hisleri hayatımız boyunca yaşıyoruz. Daha net anlaşılması için size iki regl dönemi arasındaki duygu değişimlerini anlatacağım. Hadi başlayalım :)

1. Hafta: Regl kanamasının geldiği günden itibaren başlar

Regl kanamasının başlamasıyla beraber vücutta kadınlık hormonu yani östrojen salınımı başlıyor. Bu östrojen salınımı, PMS'in negatif etkilerinden arındırmak için vücudun gösterdiği bir gayrettir. Regl dönemi deyince akla bu hafta gelse de aslında tüm olumsuzlukları PMS döneminde geçiririz. Regl dönemindeki sancılar da bu etkilerin azaltılması çabasından kaynaklanır. Bu haftada ana problem: "Kanamayı kontrol edememek" olur. "Lütfen kıyafetime bulaşmasın", "N'olur yattığım gibi kalkayım" gibi düşünceler oluşur. Çünkü ne kadar kanama yaşanacağı önceden belli olmadığından, diken üstünde duruyormuş hissi yaşanır.

2. Hafta: Regl kanaması biter ve zihin açılır

Bu hafta adet kanamasının bittiği veya bitmeye yüz tuttuğu dönemdir. PMS döneminde hamileliğe hazırlanmak için kalınlaşmış olan rahim 1. hafta atıldığından, 2. haftaya rahat bir zaman dilimi kalır. Vücut kendini toparlar ve bir sonraki hazırlığa kadar kendisini yeniler. Bununla beraber hormon seviyeleri de dengelenir. Özellikle testosteron hormonu, hem toparlanma hızını artırır hem de zihnin açılmasını sağlar. Hayatınızın en enerjik, başarılı ve akıllı hissedeceğiniz dönemlerdir. Aklınızda bulunsun ;)

3. Hafta: Vücut potansiyel hamileliğe hazırlanır

"Geçen hafta ne kadar iyiydim, bugün ne oluyor bana?" diye düşünülen bir haftadır. Enerji düşer, konsantrasyon dağılır, kahkaha atılan videolar bile boş gelir. Çünkü hayatta kalma güdüsüyle vücutta alarm verilir, hormonlar hazır ola geçer ve organlar hamileliğe hazırlanmaya başlar. Özellikle bu hafta östrojen ile birlikte zirveyi tırmalayan progesteron, rahim ve yardımcı organları olası hamileliğe göre hazırlar. Onun için bu hafta hamile kalma ihtimali diğer haftalara göre daha yüksektir. Kısacası önceki haftayı mumla aratan bir dönem yaşanır.

4. Hafta: Oluşmayan hamileliğin etkisiyle PMS (PreMenstrual Sendrom) yaşanır

Kaçın, PMS geliyor! Önceki haftada eğer hamilelik durumuna ilişkin bir şeyler yaşanmadıysa, bu hafta sinirlerin def gibi gerilmesi kaçınılmazdır. Çünkü zirveye çıkan östrojen ve progesteron düşer, kalınlaşan rahim duvarı "bize gerek kalmadı, gidelim en iyisi" diyerek bir sonraki haftaki yolculuğuna hazırlanır, ödem, gaz, sivilce, baş ağrısı, iştah, göğüs ve karın ağrısı gibi durumlar yaşanır. Bunca negatif hissiyat da vücudu strese sokar ve sinirler gerilir. En kötüsü de şu: regl kanaması bitene kadar bu dönemin etkileri sürer. Bu yüzden regl dönemi çok sancılı geçer. Regl dönemine dair tür negatif belirtiler aslında bu haftaya yani PMS dönemine aittir.

👉 Hani kadınlar için "sadece 1 hafta çekiyorsunuz, bu kadar abartmaya ne gerek var?" derler ya, aslında 4 haftalık bir süreçte epi topu 1 haftacık rahat geçiyor, gerisi hep hormon savaşları 🤷‍♀️