Kızların Dikkatine: Özel Bölge Temizliği İçin Benzersiz Tavsiyeler

Biz kadınların beden temizliğinde uyması gereken en önemli kural, özel bölge temizliğidir. Erkekler için de geçerli olan bu kurala ne kadar uyduğumuz konusunda aklımızın köşesinde hep bir soru işareti olmuştur ve ben şimdi sizin için özel bölge temizliğine dair benzersiz tavsiyelerde bulunacağım.

Hadi başlayalım :)

1- İç çamaşırınızı özenle seçin.

İç çamaşırı seçimi çok önemlidir. Piyasada rengarenk ve her kesime hitap eden tasarımlar mevcut ve görünüşleri ile bizleri cezbediyor. Bununla beraber iç çamaşırın hangi maddeden yapıldığı konusunu göz ardı edebiliyorum. Halbuki özel bölgemizin sağlığı açısından dikkat etmemiz gereken hususların başında iç çamaşırı gelir. Genellikle sentetik iç çamaşırları daha uygun fiyatlıdır ve bundan dolayı tercih edilir. Fakat sentetik çamaşırların hava geçirgenliği az olduğu için özel bölgemizin hava almasına dolayısıyla sağlıklı kalmasına engel oluyor. Bu engeli kaldırmanın en kolay yolu ise pamuklu çamaşırları tercih etmekten geçer. Ayrıca pamuklu iç çamaşırları, yaz aylarında teri alacağı için özel bölgenin kuru kalmasını sağlar. İç çamaşırı almadan önce iç etiketine bakarak pamuklu ürünleri hayatınıza dahil edebilirsiniz.

2- Her gün yenilenin.

Özel bölgemizin temizliği için önemli tavsiyelerden bir diğeri de her gün iç çamaşırını yenilemektir. Özel bölgemizin her gün salgılar, regl dönemi ve tüylenmeden ötürü iç çamaşırında birikmeler oluşur. Bu birikmeleri en aza indirmek ve mantar gibi enfeksiyonlara sebep olmamak için her gün mutlaka iç çamaşırımızı yenilemeliyiz. Regl dönemi dışında akıntısı olanlar için de her gün hem yeni çamaşır hem de günlük ped kullanılmasını tavsiye ediyorum.

3- Rahat pantolonları tercih edin.

Biliyoruz ki önümüz kış ve biz kadınlar genellikle pantolon giymeyi tercih ediyoruz. Markasına bakmaksızın giydiğimiz pantolonların rahat olması hem bizim de rahat olmamızı sağlıyor hem de özel bölgemizi tahrişlerden ve bakterilerden koruyor. İster evde ister dışarıda olsun giydiğimiz pantolonların rahat olmasına özen göstermeliyiz.

4- Su ve sabunu kucaklayın.

Piyasada birçok özel bölge temizliğine dair ürünler bulunuyor. Buna karşın özel bölgenin sağlıklı olması için en önemli şey kuru ve temiz kalmasıdır. Cildimizin kuru kalmasını önlemek için türlü ürünler kullanıyor ve bol miktarda su tüketiyoruz. Fakat özel bölgenin kuru kalması daha mühimdir. Çünkü özel bölgemiz her daim kıyafetlerimiz ile örtülüdür ve vücudumuzun en kirli bölgesidir. Özel bölgemizin kuru kalmasını sağlayarak mantar ve bakteri oluşumunu engellemiş, dolayısıyla sağlıklı kalmış olacağız. Özel bölge temizliği için sadece su ve uygun sabun kullanmamız en iyi yöntemdir.

5- Temizliği içten dışa doğru yapın.

İlk dört maddede size özel bölge temizliğinin öneminden bahsettim. Şimdi ise size özel bölge temizliğinin bir yönteminden bahsedeceğim. Her gün yapmanız gereken özel bölge temizliğini içten dışa doğru dairesel olarak yapmanız çok önemlidir. Çünkü temizlemeniz ve kuru kalması gereken iç kısımlar, vücudumuzun dışarı açılan ilk yeridir ve dolayısıyla en temiz olması gereken bölgesidir. Aynı zamanda dıştan içeri doğru yapmak, dış taraftaki tüylerin ve kirliliğin içeri ve dolayısıyla vücudumuza girmesine sebep olarak sağlığımızı bozacağı için yapmanız gereken tek hareket; içten başlayarak dışarıya doğru spiral şeklindeki hareket olacaktır.

6- Tüylerden arınma yöntemlerinizi iyi değerlendirin.

Bu konu gerçekten de tam bir sorunsal haline geldi. Her kadının kendine özgü ve geleneksel yöntemleri olduğunu biliyor ve bunun için size yöntemlerinizi iyi değerlendirin demekten kendimi alamıyorum. Çünkü tüylerden arınmak için piyasada çok çeşitli ürünler mevcut. Bunların başında da tüy dökücü kremler ve sir ağdalar yer alıyor. Tabi ki sizi anlıyor ve "Tıraş bıçak kullanınca sert çıkıyor" efsanesini duyduğunuz için bu tür ürünleri tercih ettiğinizi biliyorum. Fakat iş sağlık olunca maalesef ki kolay görünen kremsi yöntemler eksi puan alıyor. Çünkü kremsi ve ağda tarzı ürünler, tüylerden arınma konusunda çok iyi olmalarına rağmen cildimizde özellikle de özel bölgemizdeki kıvrımlardan ötürü inanılmaz kalıntılar bırakıyor. Bu kalıntılar da özel bölgemizin mantar ve bakteri oluşumunu ne yazık ki kolaylaştırıyor. Bunu hiç ama hiç istemeyiz. Özel bölgemizin ve dolayısıyla bizim sağlığımız açısından bu tür kremsi arındırıcı ürünlerin kullanım sıklığını minimuma indirmekte kesinlikle fayda var.

NOT: Tıraş bıçağı kullanırken de bıçağın tek kullanımlık olduğunu unutmamak ve her kullanımda sadece bir bıçak kullanmaya özen göstermek çok önemlidir.

7- Tuvaletten çıkmadan önce mutlaka kurulayın.

Özel bölge temizliğini günlük yapmak çok önemlidir. Bunun yanında her tuvalete girişte aklımıza kurulamanın gelmesi de çok önemlidir. Artık biliyorsunuz ki özel bölgenin kuruluğu, sağlığımız açısından çok önemlidir. Tuvaletten çıkmadan önce tuvalet kağıdı ile öncen arkaya doğru bir yöntemle kurulamayı mutlaka hatırlayın.

8- Cinsel birliktelik sonrası temizlik çok önemlidir.

Bu maddemiz daha ziyade evli veya aktif cinsel birlikteliği olanlar için önceliklidir. Her birleşme sonrası hem erkeğin hem de kadının su ve sabun ile temizlenmesi, sağlıklarını korumak açısından çok önemlidir. Cinsel yolla bulaşan özel hastalıklar ve herhangi bir hastalığın bulaşma ihtimalinin cinsel yolla daha da yüksek olduğunu bilmeli ve bunun için mutlaka birleşme sonrası temizlenmek gerekir.

9- Doktora muayene olun.

Evet, artık özel bölge temizliği hakkında aklınızdaki bütün soru işaretlerini kaldırmış bulunmaktayım. Bununla beraber özel bölgeniz ile ilgili herhangi bir akıntı, kaşıntı, ağrı ve ya kızarıklık gibi belirtiler görüyorsanız mutlaka doktora görünmeli ve doktorunuza güvenmelisiniz.