Kadınların Özel Günlerini Daha Hafif Atlatmalarına Yardımcı Olan Şeyler

Ömür boyu, ergenlikten menopoza 434859 kez regl oluyor, haliyle deneyimlerimize dayanarak nasıl davranacağımızı da öğrenmeye başlıyoruz. Kadınların Reddit'te "Regl dönemini nasıl hafif atlatıyorsunuz?" sorusuna verdikleri ve en çok onaylanan yanıtları bir araya topladım.

Sağlıklı beslenmek

Bunu herkes bilir de iş uygulamaya gelince canımız farklı farklı şeyler istiyor. Regl öncesi tatlı, fast-food krizlerini görmezden gelmek, bu dönem yaklaşırken mideyi, bağırsakları tıka basa doldurmamak gerek. Daha hafif beslenince ağrıların da hafiflediğini söyleyen çok kişi var.

Bitkisel çaylar

Bu dönemde çayların inanılmaz derecede yardımcı olduğu biliniyor. Mutlaka aktar kapısı aşındırıp ilginç bitkilere yönelmek gerekmiyor; papatya, zencefil limon gibi basit ama etkili çaylarla rahatlamak mümkün.

Mastürbasyon

Evet, tuhaf ama bu dönemde mastürbasyonun ağrıları azalttığı neredeyse herkesin kabul ettiği bir durum. Üstelik kan akışını da düzenliyor. Denemekten bir şey olmaz.

Kendini şımartmak

Mutluluk hormonu salgılarsanız bu dönemi atlatmak kolaylaşır ama hormon seviyesi genelde buna izin vermez. Bunun yerine abartmadan mutlu edecek şeyler yemek, makyaj, cilt bakımı yapmak ya da iyi hissettirecek başka bir şey bulmak lazım.

Doğaya güvenmek

Ne yaparsanız yapın (doktora da gitmek bunların arasında) hala kendinizi ekstra kötü hissediyorsanız doğal çözümleri de denemek lazım. Çuha çiçeği, hayıt otu tohumu gibi kadınların bu döneminde yardımcı birçok faydalı bitki var. Sadece kahvaltınıza ekleyeceğiniz maydonoz veya akşamları içeceğiniz adaçayı bile şikayetlerinizi hafifletebilir. Araştırın ve kendinize en uygun olanı bulun.

Herkese hafif bir regl dönemi dileğiyle :)