Regl Dönemlerinde Yapmanız Gereken Şeyler Nelerdir?

Ağrı dayanılamayacak gibi olduğunda, sıcak su torbamız her zaman yanımızda!

Hatta size bir tüyo, sıcak su torbanız yoksa pirinci ısıtıp çorabın içine doldurarak da kullanabilirsiniz. Denendi onaylandı, sıcak su torbası kadar işlevli. :D

Potasyum bakımından zengin gıdalar kramplarda çok etkili, muz yiyin!

O günler canımız her şeyi çekiyor biliyorum ama, tuzlu gıdalardan uzak durun!

Ne yazık ki şişkinliğinizi arttırır bu gıdalar. Meyvelere sadık kalın kızçelerim. :/

Kahve içmeyin, "içmeden duramam" derseniz tercihiniz kafeinsizden yana olsun!

Kafein krampları daha da kötüleştiriyor. Tıbbi olarak ispatlanmış, ne yazık ki...

Kendinize bir "regl kiti" hazırlayın!

Regl döneminde size iyi gelen şeyleri bir kutuya koyun, regl döneminizde size çok yardımı dokunacaktır. Fotoğraf bana ait değil ama benim de çok benzer şeylerim var, Orkid'im, çikolatalarım, "hadi hafif de sağlıklı besleneyim" diye koyduğum kuru yemişlerim ve sıcacık pijamam, çoraplarım!

Hiçbir şey işe yaramazsa, çözüm ağrı kesiciler!

Çok önermiyorum, çok da kullanmıyorum açıkçası. Ama evden çıkamam yataklara kapanırım derseniz yine kullanın tabii, her ay işten/okuldan kaytarmak hoş değil. :)

Yan gelip yatmayın, spor yapın!

Evet ağrıdan kıpırdayacak halimiz yok biliyorum, ama ağır spor değil, en azından bir yoga yapın. Karın kramplarınızı hafifletecektir.

Sevgiyle kalın #AşktırGriGökyüzü