Cok kiloluyum, ne yapmam lazim? mantikli birsey yazana +1

Question

80 kiloyum ve boyum 1,65. Hareketsiz ve cikolata gibi tatlilari seven biriyim. 1 ay sonra cok yakin arkadasimin dügünü var ve abiye almayi düsünüyorum ama bu kiloyla biraz zor. lütfen yardim adin!

yeahseeman · Accepted Answer

bende 165 im 47 kiloyum olman gereken bu tatlıdan uzak durmalısın benim tek yediğim tatlı çikolata bak sırf düğün için değil hayatında değişiklik yapman gerekiyor sağlığa gerçekten zararlı ve 1 ayda belirleyici bir şekilde kilo veremezsin versende sağlığa zararlı yani sen sonrasını düşün kendi düğününü iyi bir diyetisyene git çünkü herkesin vücut yapısı aynı değildir kendininkini öğren o diyeti uygula psikolojide önemli kendini kilo vermeye şartlamalısın kararlı olmalısın aynı zamanda spor yapmalısın ama dengesiz bir şekilde yapma düzenli yap

kavanozdahatun · Accepted Answer

çikolatanın üstüne mayonez sıkıp ye önce seni çiikolatadan sogutmak lazım

Batmanliemre · Accepted Answer

Butun herseyı kafandan sıl at 1 ay zamanın var. Bır ay boyunca ssadece aksam yemegı" Lahana corbası" ıle beslen. Sabah kahvaltını aksatma

3 Beyazdan mutlaka uzak dur. KoŞa bıldıgınce koş koşamıyorsan tempolu yuru. Son olarak yemeklerden yarım saat once taze zencefılı kaynap lımon sık sekersız ıc metobolızmayı hızlandırmana yardımcı olur. Bu sayede bır ayda saglıklı bır sekılde 4 ya da 5 kılo verırsın. ekmek kullanmak ıstersen mutlaka kepeklı ekmek kullan . ara ogunde yagsız sut ıle muslı yıyebılırsın ama ac degılsen yeme.

omerdogu2651 · Accepted Answer

ayşenur1994 beni yanlış anlama ama kilona hastayım gız. ne o öyle kızlara bakıyorum tutulacak bir yeri yok. sen tam benlik bir kızsın. hastayım kız balık etlilere ye ye bitmez inan bak. kilon sorun değil bir de 80 geçmememlisin sağlığın açısından ama kilon iyi ciddiyim bak. 80 ben 90 dağıtırım masayı kız.

Emreilhan · Answer

Lütfen bu kilo takıntısından vazgeçin , kilolu ve seksi , kilolu ve güzel , kilolu ve çekici olmak mümkün

Sağlık sorunun yoksa gayet hoş bir kilo

Ben ve benim gibi beğenen pek çok kişi olduğuna eminim

segitarius · Answer

bu ink sana uygun dietleri anlatıyor. diete riayet etmelisin aksi takdirde hiç bir faydası olmaz...

Ramiles · Answer

abur cubur gotürme :-) aksam yuruyuslerı yap yedıgını yak,ekmegı azalt..bol bol su ıc ve terlemeye calıs... hareketsız yıgılıp bılgısayar basında fazla takılma..

Gizli-Kullanıcıı · Answer

1 aya kadar spor yapsan 5 kilo felan verirsin tabi ağzınıda tutacaksın. Eee zamanında yemeyecektin bu tatlıları. Bir spor salonuna yazıl spor yap ya da günde 1 saat hızlı tempo ile koş 4 ayda 55-60 kilo arası bir şey olursun.

tuvaloved · Answer

bisikletle başlayıp eklemlerini kuvvetlendir,sonra hafif tempo koşuya başla sonra da koşabileceğin tempoya göre ayarla kendini gerisi gelecektir. süreklilik önemli

fuxxii · Answer

ekmek ve türevlerini bırak ve spor yap emin ol 2 ay içinde sonuç alacaksın..düğün için değil kendin için zayıfla..

Gunkashka · Answer

Isteduyin kadar yee Ama gunde sadece 30 dakka spor yap evde e yapa bilirsin bunu Kos ve 30 dakka yuruyuse de cika bilirsin

NoHashas · Answer

Şu an doğuş kayısılı çay içiyorum ben. Metabolizmayı hızlandıran birşey... Spor yaptıktan snra ictinmi daha hızlı kilo verıyorsun :D

engineer86 · Answer

azmet zayıflarsın ama her zaman balıketli daha güzeldir :)

ketçaplıkek · Answer

sık sık ve öğünlerde az miktarda yemek yersen ve yürüyüş de yaparsan kilolarını verebilirsin hareket şart yani.

8laylaylom8 · Answer

Aldıgınız kiloyu yediginiz yemekten degil ek tatlı cıkolata gibi seylerden alıyorsunuz.Degil az yemeyi cikolata yemeyi hattta tatlı yemeyi bırakmalısınız.Cok kilo vereceksiniz

DmC59 · Answer

bi foton falan var mı? yorum yapmak serbest ne de olsa

FoRJusT · Answer

Spora git ekmek yeme salata ye  yuruyus yap yatma oturma ii aksamlar.

SUUDECiNAR · Answer

tatlı ihtiyacını azalta bilirsen biraz dikkat ederek  vere bilişrsin.

karamaçlı1adam · Answer

1ay içinde, hareketsiz ve tatlıyı seven birinin vereceği maksimum kilo 3-4 olsa gerek.. Allah kolaylık versin.

nedenhepben01 · Answer

ağırlık çalış bence yağ oranın azalır kas oranın artar

Yobazkedi · Answer

-çalij çalij çalij  - eee yemek ? - yemek yoooookkk !

Affedilmeyen · Answer

Bogazindan kes biraz yuruyus yap

melisydz · Answer

3 beyaz tatlım şeker un tuzu kesmen lazım

Gizli Üye · Answer

1 ayda kac kilo verebilcegini düsünüyosun?

Cok kiloluyum, ne yapmam lazim? mantikli birsey yazana +1

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cok kiloluyum, ne yapmam lazim? mantikli birsey yazana +1

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!