Yükseldiğim zaman kendimi kaybediyorum, neden böyle oluyor?

Merhaba 😊

Şunu bil, bu konuda yalnız değilsin. Bir dönem ben de stres altında kendimi kaybediyordum, özellikle işte yükseldikçe hata yapmaktan çok korkuyordum. Sonra fark ettim ki asıl mesele “yükselmek” değil, içimdeki baskı ve özgüven eksikliğiymiş.

Kendine şu soruyu sor: Yükseldiğinde aklına ilk gelen düşünce ne oluyor? “Hak etmiyorum”, “ya elimden giderse”, “ya rezil olursam”? Bu düşünceler duygularını tetikliyor ve bedenin de strese giriyor. Ben bu döngüyü, küçük başarılarımı bile bilinçli şekilde kutlayarak, hata yapmayı da öğrenmenin parçası olarak görerek kırmaya başladım.

Sen de duygularını bastırmak yerine, onları anlamaya çalışırsan kontrol alanın genişler. Gerekirse bir deftere o an ne hissettiğini yaz, işe çok yarıyor. Güvende hissettiğin biriyle paylaşmak da çok iyi geliyor. Unutma, yükselmek seni bozmuyor, sadece içindeki yaraları görünür yapıyor. Onları iyileştirdikçe çok daha sağlam durursun ✨

Her adımın değerli, yeter ki kendine sert değil, şefkatli davran 💪✨
#BirAdımÖne