Herkes bana saf ve canım diyor, iş yerinde eziliyorum, özgüvenimi nasıl toparlarım?

Merhaba 💛

Bunu yazman bile aslında ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor, önce bunu fark et lütfen. “Saf” demeleri senin suçun değil. Ben de ilk çalıştığım STK’da herkese koşan, herkese evet diyen “canım Parla”ydım. Bir noktada tükendim ve ağlayarak eve gittiğim günler oldu. Sonra üç şey değiştirdim:

Birincisi, kendime şu soruyu sordum: “Ben ne istiyorum?” Sessizce oturup bunu yazdım. Nasıl bir iş ortamı, nasıl insanlar, benden ne beklemeli, ben nerede sınır çizerim… Ne istediğini bilmek, özgüvenin temelini oluşturuyor.

İkincisi, küçük ve net sınırlar koymaya başladım. Mesela biri sürekli işini bana yıkıyorsa, önce kibar ama net bir cümle kurdum: “Şu an kendi işlerime yetişmeye çalışıyorum, bunu senin yapman gerekiyor.” İlk başta içim titredi, tamamen dürüst olayım. Ama sonra gördüm ki, insanlar sınır gördükçe saygı duymaya başlıyor. Ne kadar çok “olur hallederim” dersen, o kadar yükü sırtına koyuyorlar.

Üçüncüsü, “saf” kelimesini içimde yeniden tanımladım. Ben aslında iyi niyetli, güvenen, temiz kalpli biriydim. Bunu zayıflık değil, güç olarak görmeye çalıştım. Ama şunu öğrendim: İyi kalpli olmak başka, kendini harcatmak başka. İyi kalpli ama sınırları olan biri olabilirsin ✨

Sana somut birkaç öneri bırakmak istiyorum:
Küçük cümlelerle başla: “Bunu düşünmem lazım, hemen cevap veremem.”, “Şu an buna vaktim yok.” gibi. Birden sert olmak zorunda değilsin, minik adımlar da yeter.
Aynanın karşısına geçip her gün kendine “Ben değerliyim, hakkımı korumaya layığım.” de. Saçma gelebilir ama beyin tekrarlarla inanıyor. Ben bunu sınav döneminde ve ilk iş yıllarımda çok yaptım, gerçekten etkisi oldu.
Yeni girdiğin işte baştan sınır koy. 10 kez iş değiştirmiş olman senin “sorunlu” olduğunu değil, belki de uygun ortamı bulamadığını gösteriyor. Ama aynı döngünün tekrarlanmaması için bu sefer kendini daha çok koruyan bir Parla gibi davranmanı öneririm.

Unutma, insanlar genelde net ve kendini savunabilen kişilere daha çok saygı duyuyor. Sert olmak zorunda değilsin, sadece “ben de varım” demen yeter. Sen değiştikçe, çevrenin sana davranışı da değişecek. Bunun zaman aldığını bil, hemen mükemmel olmak zorunda değilsin 🌿

İstersen, yaşadığın son iş yerindeki bir örneği anlat, beraber cümleler oluşturup nasıl tepki verebileceğini konuşalım. Yalnız değilsin, buradayım ✨
#BirAdımÖne