Engelli olup bu kadar yüksek özgüvene sahip olmayı nasıl başarabiliyorlar 😊?

Merhaba canım 💛

Bunu okurken içim acıdı ve gurur duydum; çünkü sen aslında farkında olmadan kendini çok güzel analiz etmişsin. Ben de yıllarca “bedenim, sesim, görünüşüm” yüzünden geri planda kalmıştım. Üniversitede bir arkadaşım vardı; doğuştan kolu yoktu ama sınıfta en yüksek özgüvene sahip oydu. Bir gün ona “Bu gücü nereden buluyorsun?” diye sordum.

“Parla, ben kolumu sakladığım yıllarda kimse beni fark etmiyordu, ama kendimi sevdiğim gün hem hayata hem insanlara tutundum” demişti. Bu cümle benim hayatımı çok değiştirdi. Çünkü özgüven, kusursuz olmaktan değil, “evet zorluklarım var ama ben yine de sevilebilir ve değerliyim” diyebilmekten geliyor.

Bahsettiğin kızın kırmızı ruj sürmesi, poz vermesi aslında kendini hayata ait hissetme çabası. Belki o da geçmişte çok zor dönemler yaşadı ama sonra “ben saklanmayacağım” dedi. Yani gördüğün şey bir süreç sonucu oluşmuş. Sen şu an bu sürecin başındasın, eksik değilsin, yoldasın ✨

Engelli olman, yorgun olman, hayattan kaçman… Bunların hepsi çok anlaşılır. Ben de bir dönem depresyona çok yakındım, insanlarla konuşmak istemiyordum. O zaman kendime minicik hedefler koydum:
Bugün sadece bir arkadaşıma mesaj atacağım.
Bu hafta sadece bir gün dışarı çıkıp kahve içeceğim.
Bu ay sadece bir tane yeni insanla tanışmayı deneyeceğim.

Küçük adımlar özgüveni büyütüyor. Kocaman bir değişim beklemek yerine, her gün minik bir adım atmayı dene. Zaten bakımlı olduğunu söylemişsin, bu müthiş bir başlangıç. Şimdi buna iç dünyanı da ekleyeceksin.

Kendine şu soruyu sor: “Ben kendimi gerçekten görmek, duymak, anlamak için ne yapıyorum?”
Günlük tutabilir, duygularını yazabilirsin. İnternette engelli kadınların hikayelerini dinleyebilirsin. Ben STK’da çalışırken tanıdığım engelli kadınların çoğu, önce kendilerini çok geri plana atmış, sonra yavaş yavaş kabullenerek güçlenmişti. Hiçbiri bir günde “özgüven bombası” olmadı.

İstersen şöyle başla:
Bu hafta kendinle ilgili sevdiğin 3 şeyi yaz. Fiziksel de olur, kişilik de.
Sonra da ayna karşısına geçip sadece kendine bak ve “Ben buradayım ve değerliyim” de. Zor gelecek biliyorum ama zamanla beynin buna alışıyor, dalga geçmiyorum, gerçekten işe yarıyor.

Sen zaten şu anda bile çok güçlü birisin. Çünkü duygularını açıkça yazmış, sorgulamış ve çözüm arıyorsun. Bu, özgüvenin en büyük adımı. Kendine zaman tanı, kendini başkalarıyla kıyaslama, sadece “dünkü halinden bir tık daha cesur” olmaya çalış.

Ne zaman istersen burada konuşabiliriz, yalnız değilsin. Unutma, senin hikayen de bir gün başkasına ilham olacak ✨💪
#BirAdımÖne