Öncelikle stresle mücadele etmeye zihnen kendinizi hazırlamanız gerekir. Daha iş fiiliyata gelir. Mücadelenin en başında yapabileceğiniz faktörler bulunmaktadır. Bundan sonra ise stres durumunda kullanabileceğiniz şifalı bitkiler yer almaktadır. Bu bitkileri kullanmanız hem bedeninize güç verecek hem de kendinizi zihnen zinde hissedeceksiniz. Stresle baş etmek için; Düzenli egzersiz yapınız. Günün her bölümünü iyi kullanın. Her durumda olumlu düşünmeye çalışınız. Unutmayınız ki güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayattan lezzet alır. Rahatlayacağınızı düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın. Futbol, kitap, yüzme, bisiklet, bahçe işleri, balık tutma vb. Uyanık tutucu ve canlandırıcı en az 45 dakikalık bir yürüyüş stresle baş etmede etkili bir metottur. En önemlilerinden bir tanesi de sağlıklı ve sıkı bir diyet uygulamanız gerekir STRES İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER FESLEĞEN: Fesleğen yaprakları iyi bir anti-stres ajanı olarak kullanılır. Sabah ve akşam olmak üzere fesleğen yaprağı çiğnenmesi iyi gelecektir. ADAÇAYI: Adaçayı bitkisi zihinsel stres ve gerginlik tedavisinde faydalıdır. 1 bardak kaynar suya, 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı yaprağı ekleyin. Birkaç dakika soğumaya bırakın. Suyu süzüldükten ve lezzeti artırmak için istenirse, bal ekleyin. Bu bitki çayı, stres için mükemmel bir ev çaresi olarak hizmet vermektedir. YOĞURT: Yoğurt, stresin en iyi gıda çözümdür. Zengin A vitamini, B kompleks vitaminleri ve D vitamini sayesinde uykusuzluk, migren ve menstruasyon ile ilişkili kramplarda rahatlama sağlar. SICAK BANYO: Sıcak su banyosu bütün vücudu rahatlatır, anksiyete ve streste rahatlama sağlar. MEDİTASYON : Bazı iyi ve olumlu düşüncelerin zihne aktarılması streste yardım almada etkilidir. VİTAMİNLER: Stresi azaltmak için gerekli görülen B grubu vitaminleri yeteri kadar alınmalıdır. Ayrıca kahve, tuz, sigara, alkol ve az alkolllü içeceklerden kaçınılmalıdır. Bunlar B vitaminlerinin yeteri kadar alınımını azaltır.

Ben genelde uyumayı tercih ediyan be

Stresli birisi misiniz? Stres ile başa çıkabiliyor musunuz? (Sayfa 2)

ilkayseneel

Guru Yaş: 29

Cevapla

6 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Popüler Cevapları Göster(60)

KahveSacliHeRif Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

Stres her zaman var

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
Sucukluyoğurt Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Ben genelde uyumayı tercih ediyan be

1

4 Yorumla
- ilkayseneel
  
  Memleket neresi
  
  Yorumla
- Sucukluyoğurt
  
  +1 yıl
  Antalya Burdur arası takılıyorum
  
  Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  İyiymiş
  
  Yorumla
- Sucukluyoğurt
  
  +1 yıl
  Tabee
  
  Yorumla
AliRza55 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 65%

+1 yıl

Bazen diyebilirim

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Sıfırüç Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Yemek yer tv izleyerek uyurum

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
SuskunCicek Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Stresli deglm

1

3 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Ne mutlu sana 😊
  
  Yorumla
- SuskunCicek
  
  +1 yıl
  Teşekkürler: )
  
  Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Ricalar :)
  
  Yorumla
ModSavar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Cikmiyorum basa.

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
umarsizhatun Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Cikamiorum. d

1

2 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
- umarsizhatun
  
  +1 yıl
  Nedemek
  
  Yorumla
Sağaneyeaw Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Evet

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Freud4138 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Artık ustalaştım

1

2 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Freud4138
  
  +1 yıl
  Rica ederim kardeş
  
  Yorumla
ttatlıhatunn Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Çook

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
İsa_taş Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Duş almak

1

1 Yorumla
- ilkayseneel
  
  +1 yıl
  Görüşün için teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Stresli birisi misiniz? Stres ile başa çıkabiliyor musunuz?

Stresli birisi misiniz? Stres ile başa çıkabiliyor musunuz? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!