Çok gerginim ne yapmalıyım.

Çok gergin ve stresli biriyim özellikle topluluk içinde.Kendimi çok kasıyorum yüzümü,sesimi.Bakışlarım sürekli sanki bir şeye kızmış gibi.

Bunu nasıl atlatabilirim.Tüm bu stres yüzünden yüzümde sivilceler çıkamaya başladı.Gergin olmamı gerektirecek bir ortam olmadığı halde böyleyim.