OKB bipolar olma korkusu nasıl yenicem?

bir filmden sonra bipolar olma korkusu başladı önceden yenmiştim bu korkuyu ama şimdi tekrar ortaya çıktı ya bipolarsam ya olursam olduysam diye korkuyorum önceden aşırı yoktu ama bu sfer duygularımı takıntı yaptım mutsuz olsam bipoların depresif hali sanıyorum mutlu olsam mani geçiriyrum diye paniğe kapılıyorum belirtileri okuyunca aklımdan çıkmıyor iki dk mutlu olsam olsam huzurun içine ediyorum mani sanıp mutlu olunca mani aklıma gelince mutsuz oluyorum mutsuz olunca depresif ssanıyorum bir ara coklu kişilk ve sizofreniden de cok kokuyodum ama bu daha fazla dusune dusune olursam diyede korkuyorum mutlu olmaya aglamaya korkam oldum sırf beliritde yazıyor diye. davranışlarımı hep korku ile içimde bir şüphe hep konusuypr sen boylesin sen soylesin bu anksieyte bitirdi beni :(
OKB bipolar olma korkusu nasıl yenicem?
Cevapla