Bipolar +Anksiyetem var nasıl atlatabilirim?

Günümüzün maalesef ki çoğunda var ama kimse kabul etmez bu durumu. Tedavi sürecini kendin atlatabilmenin ilaç dışında tek tedavisi var. Oda zor ve meşakkatli yollardan biridir. Sürekli zihinini meşgul etmek. Mutsuzluğunu canlandıracak şeylerden uzak durmaya çalışmak ki bunu çoğu kez denemissindir başarılı olamamış sındır çünkü elinde değil. Ben mutsuz ve aynı durumlarda olduğum süre zarfında genellikle şu an ilaç alıyorum ama o belli bir seviyeden sonra fayda etmeye başlıyor doza alıştığınıx zaman tekrar NüKS edebiliyor. Ben bu durumu ibadet ile aştim. Dua ile aştim namaz ile aştim Allah'a yönelince derdin tasan hafifliyor...