Bende bipolar bozuklugu var. Bununla nasıl baş ederim?

Bazen sebepsiz yere cok mutlu oluyorum sevincten havalara ucacak gibi cok surmuyor sonra yogun bir karamsarlik cokuyor icime intihari dusunuyorum ne sekilde denesem diye. Sonra cok namaz kilarim bazen boyle ibadet zikir ederim hep tv bile izlemem bi kac hafta sonra +18 siteler degisik filmler izlemeye basliyorum hep olumsuz seyler kafamda uzucu istenmeyecn durumlar zihnimden cikmiyor bazen cok iyi bakarim kendime spor yaparim bi kac gun sonra bosvermislik yemek yeme uyuma yataktan cikmama hissi son gunlerde algilarimin kapandigini hissediyorum boslukta gibiyim sanki olaylara tepkisiz kaliyorum gercek mutlulugu sevdigim kisiyle iken yakaliyorum o olmadiginda yine eskisi gibiyim