Sinirlerim aşırı gergin ve ne yapacağımı bilmiyorum. Önerisi olan?

Klasik regl öncesi dönemimdeyim ve benim de fark ettiğim ama karşı koyamadığım tahammül edilemez sınırlı, aksi bi ruh halim var. Sakinleşmek istiyorum. Herhangi bi önerisi olan? Müzik olabilir vs.. Ya da yapmam gereken bi şey.
Sinirlerim aşırı gergin ve ne yapacağımı bilmiyorum. Önerisi olan?
Cevapla