Çok sinirli biri oldum. Ne yapmam lazım? Lütfen yardım edin.

Gizli Üye

(30-35)

Son zamanlar en ufak şeye kızıyorum bağrıyorum kendimi kaybediyorum. Yakınımdaki herkesi azarlamaya başladım sevdiklerimi çok üzüyorum :( Ama elimde değil kendimi tutamıyorum rüyamda bile kavga ettiğimi görüyorum. Psikiyatriye gitmeyi düşünüyorum. Sizce gitmeli miyim? Gidersem de doktora ne demeliyim? Hiç psikiyatriye gitmedim çünkü lütfen yardım edin bana.

Cevapla

Sevgi Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

suarez Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl
Diğer konusunda 308 cevap paylaştı.

birkere bu gnele olarakkzıalrda var bağırma aileye tepki vs burda sorulardada gördüm annesine bela okuyan vs...aileden baskı olmayınca sinrilerini tutmayı öğrenemyiosun küçük yaşta ve ilerde böyle oluyorsun burda aileninde suçu var...çözüm olarak psikiyatriste gittiğinde şunum var demene gerek yok o adamın işi bu zaten o geçerkte ne olduğunu vs anlar..ama benden sana tavsiye özel günlerinde sinirli olma vs mevzusuda bahane emin ol (istisnai kzıalr vardır tabi o ayrı)niye dersen benim sevgilimin özel günü olmuyormu yani hiç stres yok yada annemin yada teğzelerimin her allahın günü görüyorum sürekli gülüyorlar yani iyiyiz gayet sakinler relaxlar bunalrda kadın bunalrda adet görüyo sonuçta...gelelim normal zamanlara...bikere şunu unutma her insana birgün ihtiyacın olur buna yok diyemezsin..ama sen o insanı kırdıysan yada bağırdıysan vs ihtiyacın olduğunda tek kalırsın yalnız kalırsın...ve hayatın boyunca bu olru hep iş yerinde kavga edersin sevilmeyen insan olursun,sınıfında kavga edersin sevilmeyen insan olursun,sevgilinle kavga edersin terk edilirsin...ve en sonunda bi bakarsın ki yaşın 25 e gelmiş yanında bir erkek yok arkadaşlar bi yere toplanırken seni çağırmıyor sen evde oturmaya başlamış olursun...böyle örnek en yakınımda var yani ne tesadüf oda bir kız...unutma bağırıp çağırmayı herkes yapar üstüne alınma örnek olarak söylüyorum hayvanlarda sinrilendiğinde ortalığı yıkıyo bağırıyo havlıyo biz insansak bence farkımız olmalı...kendini frenlemeyi öğrenmek zorundasın asıl erdem,asıl ağırbaşlılık budur..sen bir kzısın çnükü ilerdede kocanı azarlarsın 1 olru 2 olur eehh yeter lan der çeker gider ...umarım anlatabildim...sinrili olmak kaybettriri isana..pozitif olmaya MECBURSUN

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet anladım teşekkür ederim bilgilendirdiğin için yakınımdakileri kaybetmemeye çalışçm
  
  Yorumla
- suarez
  
  +1 yıl
  bencede çünkü inan bana annem kasner olduğunu söylediğinde o kaybetme duygusunu bir kez tattğımda hayatım dğeişti...giden gelmyior inan bana...bunu şimdi düzelttin düzelttin yoksa karakterine işler..ve bana sorarsan doktor falan hikaye bundan 15 sene önce bu kadar anti depresan mı vardı insanlar yine stresliydi ama toparlıyabiliyordu...ilaçlara sarılam bence güçsüzmüsün ki o kadar...mesela bugün başla ufaktan kızacağın an susup git ağzını açma...derin nefes al ve dışarıyı izle 1 dk kadar...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ztn hep içimde kalıyo ne kadar bağırsam da. Ancak ağlayınca rahatlıyorum
  
  Yorumla
- suarez
  
  +1 yıl
  işte o ağlamanın sebebi şu bağırıyosun annene sonra içten içe üzülyüosun ben yine aynı şeyi yaptım diye bu sefer hem sinri hem vicdan azabı patlıyor içinde gözyaşından çıkıyor...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aslnda sebebi sevgilimle her gün kavga etmemiz 1 senelik sevgiliyz olmuyo zorluyorz ama o bunu anlamıyo onunla kavga etmekten sinirlerim bozuldu
  
  Yorumla
- suarez
  
  +1 yıl
  zorlamayın o zaman işte sonuçta o zorlama ailenle aranı açıyo bak o elin oğlu ama diğer tarafta ailen var yani haklarını ödeyemiceğin insanlar var...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet düzelmeye çalışıyo ama sonuç yine aynı artık ipler de koptu ama anlamıyo kaç oldu ayrılalm dedm düzelcem deyip söz veriyo sonuç aynı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Thefreedom Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Yaşın kaç ? ön beyin yada limbik sistemle alaklı bir arza seziyorum

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18
  
  Yorumla
- Thefreedom
  
  +1 yıl
  Hormonel bir bozukluk olabilir , beyindeki bazı hormonlar ( serotonin , endorfin ) ile ilgili düşüş te olabilir. Her türlü sinir sistemi rahatsızlığı organik bir nedendendir. Psikiyatristler bile bunu kabul etmiş durumda. Eğer bu durum bir haftadan fazla bir zamandır böyleyse , dediğim şeylere dikkat et.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir haftadan fazla evet doktora gtmeli mym peki sakinleştirici falan veriyolar ya genelde
  
  Yorumla
- Thefreedom
  
  +1 yıl
  Ben sana önce endokrin uzmanına gitmeni tavsiye ediyorum. Eğer hormon seviyen normal çıkarsa , nöro psikatri uzmanına git. Düzelirim , iyi olmaya çalışıyorum , birşeylerle uğraşayım gibi şeyler sana uzak geliyordur. Mutlu değilsen elbette çevrendeki insanlara bağırırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet haklısın yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
- Thefreedom
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 2,4b cevap paylaştı.

bende sinirliyimde bu kadar değil yahu kendin çözemiyorsan bir uzmana muayene ol.

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet çözemiyorum gerçek hayatı geçtim rüyalarımda bile kavga ediyorum
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  yaşadıklarınmı seni bu duruma getirdi yoksa hiç yoktanmı böyle oldun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaşadıklarımnda etkisi var tabi sevgilimle her gün kavga ediyorz haliyle sürekli sinirleniyorum ve sinirimi atamıyorum. Onlarda birikti sonuç bu tabi
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  seni cok iyi anlıyorum bizde bi dönem öyleydik neyseki artık tartışmıyoruz sorunu konuşarak çözüyoruz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biz çözemiyoruz artık olan bana oluyo sevgi de bir yere kadar kaç kere şans verdim ama yok bizimkisi ilişki değil kavga sadece
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  anlıorum seni cok yıpranmışın benim ağplamadığım gün yoktu cok sevdiğim icin cok üzülüyordum ayrıldık sonra hatalarımızı farkettik eğer özveri fedakarlık yapmazsak hep böyle kavgayla yürümez dedim şimdi 2mizde iyiyz 1 bucuk sene oldu barışalı kavgamız olmadı sadece arada ufak tartışma ve uzatmıyoruz konuyu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sevindim adına canım olmuyosa bizde ayrılırız yapçak bişey yok
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  hiç bişey sağlığından önemli değil canım, seni seviyorsa 2nizde düzülceksiniz ya da biticek umarım herşey istediğin gibi olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umarım canım ilgilendiğin için çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  rica ederim, ayrıca üzme kendini kendini mutlu edicek şeylerle ilgilen bir hobi edin hem stres atmış olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet üniversite başlasın da yurt ortamı falan atarım bi şekilde
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

highdeepblue Takip Et
Xper 7 Yaş: 67 , eic 85%

+1 yıl

Psikiyatirlik bir durumun oldugunu dusunmuyorum sen istersen psikologdan basla gitmeden once ,sana ofke kontrolu konusunda baslangicta uzun ama cok uzun bir arastirma yapmani oneririm bak orada sana ilginc gelecek neler cikacak cok sasirabilirsin ve ne alaka diyebilirsin ben birsey cikaramadim dersen onun senin icin psikoterapide psikologun yapar.

saygilarimla

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  psikolaglarda seansla aldıkları için pek vaktim yok. Şimdi üniversiteye başlıcm o yzden devam edemem. Ama sakinleştirici falan alırsam belki sinirlenmem geçer diye düşündüm
  
  Yorumla
- highdeepblue
  
  +1 yıl
  Kesinlikle yanlis bir yol hic tavsiye etmem .Ofke normal bir insan davranisidir kim sana ben hic ofkelenmem diyorsa o anormaldir Senin o ofkenin kontroluna ihtiyacin var vucudu dinlersen onuda
  
  nedenini bulursun bugun iste hemen cozum bulursun ,senin vucudunda ki savunma mekanizmalarini (sakinlestiricilerin en alasi bunlarin hepsi senin vucudunda zaten var)
  
  uyusturararak cozum bulamazsin sebebi bul ondan sonra vucuduna bu sansi ver lutfen
  
  daha ne oldugunu anlamadan ofkenin -
  
  Yorumla
- highdeepblue
  
  +1 yıl
  altinda yatan sebebi bulmadan bunu asla yapma derim,universiteye basliyorsan her hafta sonu 1 seans ile baslayabilirsin ve yaklasimin kesinlikle bende bir problem var diye yaklasiyorsun ki buda yanlis sadece biraz sabir ve isin pesini yasam kalite ve sosyal iliskilerin normale donene kadar birakmamalisin.Hemen bugun ,yeter ki cozmek iste.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet haklısın ne yapacağmı şaşırdm artık
  
  Yorumla
- highdeepblue
  
  +1 yıl
  Sadece sabirla isin pesini birakma huzur bulana kadar. devam buda en fazla fazla 2 ayini alir moralini bozma bunlar cok basit ilacsiz dahi cozumu olan konular sen sana soylenenler konusunda ikna ol butun problemrin gecer hele hele ofke kontrolunu ogren kesin cozumdur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öğrenicem araştırıcam kurtulcam bundan
  
  Yorumla
- highdeepblue
  
  +1 yıl
  Cozdun problemi gitti cok sevindirdin beni ben senden boyle bir cevap bekliyordum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim ilgin için
  
  Yorumla
- highdeepblue
  
  +1 yıl
  rica ederim lafi bile olmaz.
  
  Yorumla
erdem22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

sizde dönem dönem oluyo zaten böyle şeyler . bu arada çözümünü bulursan banada yardımcı ol mümkünse . bende çok sinirliyim .ve bu kötü bişey:S

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ya bn hiç böyle birisi değildim resmen sinirden titremeye başladım kendimi tutamıyorum bağırıp çağırıyorum offf
  
  Yorumla
- erdem22
  
  +1 yıl
  sakin olmayı dene. sağa sola zarar vermek yerine .sinirini dindiricek bi teknik geliştirmeye çalış . kolay değil . ama dene .bende bulamadım öyle bi teknik :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet doğru
  
  Yorumla
NeoMask Takip Et
Bilge Yaş: 44

+1 yıl
Diğer konusunda 814 cevap paylaştı.

Bazen olur böyle dönemler geçecektir merak etme. Psikiratriste gitmekten korkma ilaç falan verir o bir doktor okuldaki piskoloji hocanla karıştırma .

2

0 Yorumla
TheAmati Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Yuu yuu gitmeni gerektirecek bir sorun görünmiyor senin ihtiyacın olan sadece rahatlamak. biraz kendini rahatlat huzur dolmaya bak. güzels müzikler dinle. sadece olayı kafanda bitir ben sinirli değilim herşey senın elınde

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya ne yaparsam yapayım yok olmuyo ben çok sakin birisiydm ama şmdi her şeye parlıyorum
  
  Yorumla
deril Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Aynen buraya anlattığın gibi anlatmalısın :)

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  doktor gülmesin de çünkü normalin dışında bir durumdayım
  
  Yorumla
- deril
  
  +1 yıl
  doktorlar gülmezler inan bana :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- deril
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla
şiddetlenmemişkusur Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

doktora gitmelisin tek başına yapacağın bişi değil.

0

0 Yorumla
MachuPicchu Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

ya kusura bakma da, parantez nerde kapanıyor?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  parantez yok üzgün surat o :(
  
  Yorumla
- MachuPicchu
  
  +1 yıl
  ha tamam:) o zaman bak sana bi tavsiye vereyim. elinde olmayanları değil de elinde olanları bi say. ve yakın cevrende bu elinde olup da elinde olmayanları bi düşün...
  
  Yorumla
marginalcreative Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Yakında yanında kimse kalmaz .

0

0 Yorumla
manyakgüzel Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

sevgilinden ayrılman yeterli :D

0

0 Yorumla
Mesut89 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Sopa lazım sana şiddet egitimin bi parçasıdır :P

0

0 Yorumla
Schevchenko Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Mutlaka git .

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Çok sinirli biri oldum. Ne yapmam lazım? Lütfen yardım edin.

Çok sinirli biri oldum. Ne yapmam lazım? Lütfen yardım edin.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!