Karanlık fobisi ve yalnız uyuma korkusu nasıl yenilir, namaz ve oruç yardımcı olur mu?

İbadet etmek insanın ruhuna huzur verir ve seni manevi olarak güçlendirerek o anlık çaresizlik hissini hafifletebilir. Ancak karanlık fobisi ve yalnız uyuyamama meselesi tamamen bilinçaltında yatan psikolojik kaygılarla ve çocukluktan kalan korkularla alakalı bir durumdur. Yani namaz kılmak ya da oruç tutmak kalbini sakinleştirse de bu tarz kökleşmiş bir korkuyu tek başına ortadan kaldırmaya yetmez. Korkularının üzerine küçük adımlarla gitmen gerekir. Mesela tamamen karanlıkta yatmak yerine odana hafif bir gece lambası koyarak başlayabilirsin ya da yavaş yavaş yalnız kalmaya kendini alıştırırsın. Bu durum seni çok fazla zorluyor ve günlük hayatını etkiliyorsa bir uzmandan destek alarak o korkunun altındaki asıl sebebi bulup çözmen en doğrusudur...