Çekingenliği ve içe kapanıklığı nasıl aşarım, yeni ortamlarda kendimi nasıl ifade ederim?

Dediklerimi uygularsan zamanla zamanla bu durumdan kurtulursun ve gelecekteki kendini yeniden insa edersin onca otur kendinle dertles zayif yanlarini gucsuz taraflarini eksik yanlarini al bir kagida yaz ve dok bunlari belirle ve kendine hedef koy bu hedefe disiplin koy disipljn jnsana ozguven kazandirir zamanla
1 hayir demeyi ogren
2 sinirlarini yeniden ciz sinirlarini koru
3 duygusal kavramdan cik duygsal kararlar verme
4 ani kararlar verme
Dusuncelerine gore hareket etme
5 kimseyi hayatin merkezine koyma
6 kendini kontrol etmeyi ogren direjsiyon da sen ol akla gelen sacma sapan dusubceler ve ani duygu degisimlerine gire ani ruh degisimine gore hareket etme ( otoriter bir kisiligin olsun mutsiz da mutlu da huzursuz da asik da ofke patlamasi yasasanda hep kendini kontrol et mutkuyken nasil davraniyorsan sinirliykenxd oyle davran ama sinirlarini koru
7 unutma idare ettiklerin degil sinir koyabildiklerin sana. Saygi duyar




Yani kisaca kendini yeniden degerlendir bunlara her gun calis ya da her gun kagida dok zamanla zihnine oturur ve hayatina gecirmeyedd bir yerden basla

Bu biraz alışkanlık ve özgüven meselesi Yeni ortamlarda bir anda çok konuşmaya çalışma önce küçük küçük katıl Hazır cümleler kullan mesela benimle böyle konuşma ya da buna katılmıyorum gibi Biri laf edince susmak yerine tek cümleyle sınır koymayı öğren Pratik yaptıkça donup kalma hali azalır Amaç çok konuşmak değil gerektiğinde kendini net ifade edebilmek 🛡️🌿

Önce kendinle barışık olmalısın sonra samimi bir iki arkadaş olsun öyle öyle açılırsın

Bilmem ben de aşamıyorum

Ben destek olurum