Sosyal fobimi yenip nasıl kimseyi takmayan özgüvenli biri olabilirim?

Ben buna çok kafa yordum ve açıkçası bu sorunun nasıl çözülebileceğini bulduğumu sanıyorum hemen açıklayayım. Önce sor kendine ben neden böyleyim diye sonra bir cevap aramaya çalış. Düşündükçe şunu fark edeceksin ki aslında şu anki sen sen değilsin. Şu anki sen aslında eski senin korkularını, acılarını taşıdığını fark edersin. Geçmişte, özellikle çocukluk zamanlarında, bazı olaylar yaşadın ve o olayların sende bir etkisi oldu. O zamanlar bir yere girince nedense rahatsız hissetmeye başladın, çekindin, korktun, büyük ihtimalle çekinmekten konuşamadın bile. Sonra yine bazı olaylar yaşadın ve insan olan her yerde her zaman böyle hissettiğini fark ettin. Sonra da artık kendine dedin ki "demek ki nerde insan olursa orada çekiniyorum, bu benim, bu benim karakterimin bir parçası" diyerek kendi karakterinin böyle olduğunu düşündün. Şimdiki sen de sadece o küçüklüğünde karakterini öyle gören küçük kızın izlerini taşıyorsun. Peki, gerçekten sen aslında böyle biri misin? Kendin hakkında yanılıyor olabilir misin? Her zaman böyle mi kalıcaksın? Bu sana kalmış. Eğer gerçekten değişmek istiyorsan yeni gerçeklerini oluşturman gerekir. Mesela nerde ne yapılmasının veya ne söylenmesinin gerektiğini öğrenip hayatına yavaş yavaş uygulayabilirsin ve bunu yapabildiğini gören sen adım adım eski senin gerçeklerini silmeye başlar. Kökünden karakterini değiştiremez belki ama yine de değişim mümkün.

Her türlü çözüm biraz katkı sağlar ama asıl çözüm senin kafanda bitirmen. Kolay değil hatta tamamende geçmez ama insan içine karışman şart şart. Bazen dışardan öyle derler kolayca yap et gene evde kalırsın anlıyorum seni hatta seni anlamadıklarını düşünüp gene evde yatabilirsin merak etme sen tek değilsin şu an bunu yaşayan çok insan var. Hiç olmadı antidepresan ile bile çözülür zamanla sıkıntı yapma hep böyle gitmeyecek. İş bulabiliyorsan senin için süper olur hatta. Daha merak ettiğin şey varsa sor takma fazla dışarda konuşan insanları.

Sanki desek yapacakeın öylesine soruyosunuz. Çaba sarfedeni görmedim

1 yil. takil. benle düzelirsin hic bir şeyi takmıyorum aq kskakd millet kuduruyo

Yardımcı olmamı ister misin kanka gizlisin yazamıyorum

Kendinle. barisik olmam lazım

Aktif ol

Bana ulaşırsan yardımcı olurum

oncelıkle kendını tanımalısın , burcun ne