Ders çalışmaya odaklanamıyorum, telefona ve çocuğu stalklamaya takılıyorum, bu kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulup disiplin kazanabilirim?

Mesela ders çalışmak istiyorum ama odaklanamıyorum, telefona bakıyorum. Bir çocuğa takıntılıyım, durmadan onu stalklıyorum. Spor salonuna gidiyorum, 1 ay sonra bırakıyorum. Bu alışkanlıkları nasıl kazanabilirim, öneriniz var mı😔

Ders çalışmaya odaklanamıyorum, telefona ve çocuğu stalklamaya takılıyorum, bu kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulup disiplin kazanabilirim?
Cevapla