İnsan içine çıkmaya çıkmaya yabani olmuşum, insanlardan çekinmemi ve utangaçlığımı nasıl yenerim?

Önce “yabani” olduğunu kabul et, bu aslında kötü değil. İnsanlardan çekinmen, onlara zarar vereceğin için değil, alışık olmadığın için. Çözüm: küçük adımlarla alıştırma yap. Her gün bir kişiye “merhaba” de, göz temasını 1 saniye yap sonra kaçır. Toksik değil, kademeli. Market kasasında gülümse. Evde prova yap. Başarısız olursan yargılama kendini. Yabanilik zamanla geçer, ama hiç çıkmazsan geçmez. Haftada bir zorla da olsa kalabalık bir yere git, kısa süreli. Sonra eve dön ve ödüllendir. Bu bir kas gibi, çalıştırdıkça güçlenir. Sabırlı ol, alışırsın. Herkes senin gibi başlamıştır, onlar da yabaniydi. Şimdi sen sıradasın.