Geçmişteki zorbalık ve aile eleştirileri yüzünden modum hep düşük, psikolojik olarak nasıl toparlanıp eski güleç halime dönebilirim?

Question

Arkadaşlar çok şükür kötü bir hayatım yok ama gençken çok zorbalığa maruz kaldım, bir dönem işsizlik yaşadım ve beni aşırı düşürdü çünkü hırslı birisiyim ve özellikle de annemle aram kötü, annem ve kardeşim sürekli beni eleştirirler ve biraz alaycı lakaplar takarlar. Bunun gibi birçok nedenden ötürü sürekli olumsuz düşünüyorum galiba ya da mesela güzel bir olay olduğunda bile tepkimi çok az gösterebiliyorum. Geçmişle alakalı aslında çok fazla aklımda kalan bir şey yok ama sanırım arkamda da bırakamıyorum. Eskiden çok çocuksuydum şimdi olgunum, gülerdim, çok dalga geçerdim, daha zor zamanlarımda daha mutluydum, şimdi çok değiştim, aslında zor şeyleri aştım, eskisine göre çok iyi bir hayatım var ama sanırım izleri kaldı ve ben ne olursa olsun iyi bir modda olamıyorum. Eskisi gibi sürekli gülüp dalga geçemiyorum. Benim gibi olanlar var mı? Nankörlükmüş gibi hissettiriyor bana. Şükretmem gerekirken ben bu moddayım. Nasıl eski güleç halime dönebilirim? Nasıl eskisi gibi en ufak şeyden gülebilirim? Muhabbetim çok iyidir ama eskisi gibi olumlu ve güleç değilim.

SymrnaCityStyle · Accepted Answer

Öncelikle nankörlük değil bu, yaşadıklarının izi. Sen zorbalık ve eleştiriyle yoğrulmuşsun, beynin kendini korumak için duygularını törpülemiş. Eski güleç haline dönmek için önce o çocuksu halini kaybettiğin için yas tut. Sonra bugünden itibaren küçük bir şey: her akşam gün içinde seni bir an gülümseten bir şeyi yaz. Annenle kardeşinle arana sınır koy, eleştirileri bir duvar gibi dinle. Geçmişi silmek değil, kabullenip rafa kaldırmak gerek. Bir uzman desteği de çok iyi gelir. Sen yalnız değilsin. O eski neşen tamamen gitmiş değil, sadece uykuda. Uyandırmak elinde. Yavaş yavaş dene. Bir sabah bakmışsın gülüyorsun tekrar. Affetmek zorunda değilsin ama yoluna bakmalısın.

Yasam_emre33 · Accepted Answer

Bence bu nankörlük değil, tam tersine yaşadığın şeylerin sende bıraktığı izler. İnsan zor zamanları atlatınca her şey bir anda silinmiyor, bazen beden geçiyor ama zihin biraz daha geriden geliyor. Eskiden daha çok gülüyor olman, şimdi gülemeyeceğin anlamına gelmez; sadece şu an biraz daha temkinli, biraz daha içe dönüksün. Sürekli güçlü kalmaya çalışmak insanı fark etmeden yorar.
Şunu unutma: Sen zaten zor olanı başarmışsın, o eski neşen de tamamen gitmedi, sadece biraz geri planda. Küçük küçük şeylerle tekrar ortaya çıkar. Kendine kızmak yerine biraz anlayışlı olursan o eski haline daha kolay dönersin. Ve emin ol, bu duyguları yaşayan tek kişi sen değilsin.

barraküda · Accepted Answer

O biraz yaş ve olgunluk dolayısıyla herkeste var
Olumlu bakıp gülümsemek gerek
Terapi gibi bir arkadaş edinmelisin seni neşelendiren canlandıran konuşkan pat diye espri yapan hayatttan zevk almayı bilen biri

İremolog · Accepted Answer

Yıllarca zorbalık, eleştiri, alaycı lakap… Bunlar hafif şeyler değil, iz kalması çok normal 🥺 Sen nankör değilsin, yıpranmış hissediyorsun sadece.

Eski güleç haline birebir dönmek zorunda değilsin, artık daha olgunsun. Küçük şeylerden keyif alma kasını yavaş yavaş yeniden çalıştırabilirsin; sevdiğin insanlara, aktivitelere, mizaha bilinçli zaman ayırmak gibi 😊 Ailenin eleştirilerini de mutlak doğru gibi değil, “onların bakışı” gibi görmeye başlarsan yükün azalır 💛

lingualfrenlum · Answer

Zamanla olur ama her şey zamanında güzel daha olgun olmuşsun bu olaylar içerisinds

Aslan1806 · Answer

İnançla azimle sabırla

Emir2531 · Answer

Benm de öyle

Geçmişteki zorbalık ve aile eleştirileri yüzünden modum hep düşük, psikolojik olarak nasıl toparlanıp eski güleç halime dönebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geçmişteki zorbalık ve aile eleştirileri yüzünden modum hep düşük, psikolojik olarak nasıl toparlanıp eski güleç halime dönebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!