Kumandayı televizyona , telefonu duvara fırlatırım dediğinizi duyar gibiyim 🙄 Sakin ol sakin ol elindeki telefonu kumandayı sakince yere bırak … yoksa yoksasını Ronnie söylesin size #flankes

Öfke anında yapılacak en iyi şey biraz durup ortamdan uzaklaşmak oluyor. O anda söylenen sözler çoğu zaman pişmanlık getiriyor. Derin nefes almak, birkaç dakika sessiz kalmak ya da kısa bir yürüyüş yapmak insanın zihnini toparlıyor. Öfke geçince düşünmek her zaman daha sağlıklı oluyor.

. öfke anında ben genelde derin nefesler alırım. bi yere gidip 10-15 dk yürürüm. ya da bi bardak su içip o an yaptığım işi bırakırım. bazen de gülerim. ya sen?

O kadar zengin değilim bu ekonomide yeni telefon alamam😒 ben elimi kapıya geçiriyorum ama tavsiye etmem derin nefes alıp sonsuz saymaya başlanmalı bir yerden sonra sayılarla bozuyorum neye sinirlendin hatırlamıyorum🤦

Artık ağlayıp ağlayıp uyuyorum. Eskiden telefonumu duvara fırlatır kirardım. Hatta bir kere eşimin ve benim tüm kıyafetlerimizi makasla kesmiştim.😂 Sanırım o zaman daha mı zengindim ne 😂 fakirliğin gözü çıksın

Öfke anında elin gerçekten kumandaya gidiyorsa, bil ki bedenin savaş moduna geçmiş durumda 🔥 O an mantık susar, refleks konuşur. Sen önce bedeni durdurmalısın. Dişlerini sıkmak yerine çeneni gevşet, omuzlarını bilinçli indir ve burnundan yavaşça nefes alıp ver 🧘♀️ 90 saniye kuralını dene; yoğun duygu dalgası o sürede düşer. Tepkiyi geciktirdiğinde güç sende kalır 💪 Sinir patlaması değil, kontrol karizma kazandırır 😉

Hiç öyle aktrasyonlara girmem.. gider abdest alırım otururum

Kimseye zarar vermeden sakinleşmem için tatlı yapmam gerek ya da kulaklığı takıp temizlik yapmak jvnhjj

Ben televizyonu kumandaya duvarı da telefona fırlatırım

Sakin yav, korkudan elimdeki kumandayı düşürdüm dfdkfdj

Derin nefes al, biraz bekle ve sonra yavaş yavaş ver Meditasyon tekniği verdim, denemesi bedava. Hadi, dersimiz başlamadan arkadaşları çağır.

Ben sinirlerime hakim olamıyorum ya ve maalesef ki kavga olunca uzun süre mutsuz huzursuz oluyorum kinciyim yapılanı da unutmam

Belki saçma olur ben yumruk atıp ya da ağlıyorum ama ağlamak daha güzel hissettiriyor iyi geliyor

peki televizyonu kumandaya fırlatsak olur mu? sjsjsj

eline geçirdiğin birşeyi kafasına geçirerek sakince uyarmış oluruz en doğrusu bu

Ağzına geleni söylüyorum sonra kendiliğinden sakinleşirim 😅

Öfke anında sakinleşmek için ne yapmalı?

Flankes1

FenomenMaster Yaş: 34

Kumandayı televizyona , telefonu duvara fırlatırım dediğinizi duyar gibiyim 🙄
Sakin ol sakin ol elindeki telefonu kumandayı sakince yere bırak … yoksa yoksasını Ronnie söylesin size

Öfke anında sakinleşmek için ne yapmalı?

#flankes

Cevapla

Telefon Soruları Televizyon Soruları

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Hayatİstanbul77 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 49

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 8,4b cevap paylaştı.

Artık ağlayıp ağlayıp uyuyorum. Eskiden telefonumu duvara fırlatır kirardım. Hatta bir kere eşimin ve benim tüm kıyafetlerimizi makasla kesmiştim.😂 Sanırım o zaman daha mı zengindim ne 😂 fakirliğin gözü çıksın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ayhan67 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 11,1b cevap paylaştı.

Öfke anında yapılacak en iyi şey biraz durup ortamdan uzaklaşmak oluyor. O anda söylenen sözler çoğu zaman pişmanlık getiriyor. Derin nefes almak, birkaç dakika sessiz kalmak ya da kısa bir yürüyüş yapmak insanın zihnini toparlıyor. Öfke geçince düşünmek her zaman daha sağlıklı oluyor.

0

0 Yorumla

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2,3b cevap paylaştı.

. öfke anında ben genelde derin nefesler alırım. bi yere gidip 10-15 dk yürürüm. ya da bi bardak su içip o an yaptığım işi bırakırım. bazen de gülerim. ya sen?

1

0 Yorumla

Nimesayyya Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

O kadar zengin değilim bu ekonomide yeni telefon alamam😒 ben elimi kapıya geçiriyorum ama tavsiye etmem derin nefes alıp sonsuz saymaya başlanmalı bir yerden sonra sayılarla bozuyorum neye sinirlendin hatırlamıyorum🤦

1

2 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Mantıklı insanın hali başka 😂
  
  Yorumla
- Nimesayyya
  
  3 ay
  Tabi kii tabi kiii😌🙃
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Öfke anında elin gerçekten kumandaya gidiyorsa, bil ki bedenin savaş moduna geçmiş durumda 🔥 O an mantık susar, refleks konuşur. Sen önce bedeni durdurmalısın. Dişlerini sıkmak yerine çeneni gevşet, omuzlarını bilinçli indir ve burnundan yavaşça nefes alıp ver 🧘‍♀️ 90 saniye kuralını dene; yoğun duygu dalgası o sürede düşer. Tepkiyi geciktirdiğinde güç sende kalır 💪 Sinir patlaması değil, kontrol karizma kazandırır 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ebru2777 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Hiç öyle aktrasyonlara girmem.. gider abdest alırım otururum

0

0 Yorumla
u
ChocoOrb Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Kimseye zarar vermeden sakinleşmem için tatlı yapmam gerek ya da kulaklığı takıp temizlik yapmak jvnhjj

1

1 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Tatlı mı 🤦🏻 çayın varsa parmağım hazır 🤪😂
  
  Yorumla
Lunanizm Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Ben televizyonu kumandaya
duvarı da telefona fırlatırım

1

4 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Kaldır ellerini yoksa ateş edeceğim
  
  Yorumla
- Lunanizm
  
  3 ay
  Ateşimi mi kaldırayım el mi edeceksin
  
  Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Ben seni niye elleyeyim 🤦🏻
  
  Yorumla
- Lunanizm
  
  3 ay
  😂😂😂😂😂🫩
  
  Yorumla
u
Adeliina Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 572 cevap paylaştı.

Sakin yav, korkudan elimdeki kumandayı düşürdüm dfdkfdj

1

1 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Böyle korkuturum işte 😏
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Derin nefes al, biraz bekle ve sonra yavaş yavaş ver
Meditasyon tekniği verdim, denemesi bedava. Hadi, dersimiz başlamadan arkadaşları çağır.

1

0 Yorumla
Sevcan2qw Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

3 ay

Ben sinirlerime hakim olamıyorum ya ve maalesef ki kavga olunca uzun süre mutsuz huzursuz oluyorum kinciyim yapılanı da unutmam

1

0 Yorumla
sevgi6868 Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

3 ay

Belki saçma olur ben yumruk atıp ya da ağlıyorum ama ağlamak daha güzel hissettiriyor iyi geliyor

1

2 Yorumla
- Kafadengioğlan0
  
  3 ay
  Sesiz ağlamak eniyisi
  
  Yorumla
- sevgi6868
  
  3 ay
  @Kafadengioğlan0 aynen öyle
  
  Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

peki televizyonu kumandaya fırlatsak olur mu? sjsjsj

1

0 Yorumla
Metehankrbg0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 311 cevap paylaştı.

eline geçirdiğin birşeyi kafasına geçirerek sakince uyarmış oluruz en doğrusu bu

1

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

3 ay

Ağzına geleni söylüyorum sonra kendiliğinden sakinleşirim 😅

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Öfkeyi bilmem ama aynı anda kaç kişiyle flörtleşen hasta ruhlu insanlar hep tuhafıma gitmiştir İlgim alakam olmasada öfke duyarım

1

5 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  O ne alaka ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Alakayı sen bul abisi burası için konuştum
  
  Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Ben bulamadım ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Alakasız cevaptan alabilirsin yorumumu 😂😂 buradaki hanım ablalar çok karmaşık midem kaldırmıyor diyorum
  
  Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Est 🤦🏻 o ablalar abi bile olabilir 😂 ablalar baya karışık
  
  Yorumla
_ΛqresiF_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 12,4b cevap paylaştı.

Ceketimi alır çıkarım.😃

1

0 Yorumla
princess_Angela Takip Et
FenomenMaster Yaş: 21

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3b cevap paylaştı.

Yalnız kalmak gerekiyor

1

0 Yorumla
CamelotT Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 592 cevap paylaştı.

İçinden 1 den 100 e kadar say ben öyle yapıyorum

1

2 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Yok 1.000 olsun
  
  Yorumla
- CamelotT
  
  3 ay
  Orası sana kalmış
  
  Yorumla
intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

Sinir edeni dövmeli 😂

1

2 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Yok vuralım 🙄
  
  Yorumla
- intikam_vakti
  
  3 ay
  Oda olur 😂
  
  Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Alışveriş yapmalı

1

2 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Alışveriş yapmaya bahane arıyorsun sen 🙄
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  3 ay
  Evet 🙄
  
  Yorumla
Htghjj Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

3 ay

Nefes alıp veriyorum içimden sayı tutarak ve ya sabır diyorum 🤣🤣🤣

1

0 Yorumla
Yasinnxq3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

3 ay

Tiktokta kaydırmaya başlarım keşfetim mükemmel eğlendiriyor beni

1

0 Yorumla
relaxxinsan Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

3 ay

Öfkelendiren kişinin anlamak için çabası yeterli olur

1

0 Yorumla
SimliAyin Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 690 cevap paylaştı.

Yüksek ses müzik ağlama zırlama veya yürüyüş

1

0 Yorumla
laydbirdmira Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 4,6b cevap paylaştı.

O ortamdan uzaklaş sakin bir yere gidilmeli

1

0 Yorumla
AzraAksoy123 Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

3 ay

O ortamdan uzaklaşılmalı.

1

0 Yorumla
Capable_34 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 402 cevap paylaştı.

Dön arkanı ve git bu kadar basit

1

0 Yorumla
Rhaast Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 46%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Sonucu düşünün

1

0 Yorumla
Günesinkadini Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Elimi kolumu kapıya duvara vuruyorum valla

1

0 Yorumla
Mizuu Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Genelde baska seyler düşünürüm

1

0 Yorumla
Noxlarns Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

3 ay

İngilizce ollark 100 geri say 😅

1

2 Yorumla
- Flankes1
  
  3 ay
  Almanca olmaz mı
  
  Yorumla
- Noxlarns
  
  3 ay
  Bazı fetvalara göre geçiyor ama güvenilir olan ingilizce 😅😅
  
  Yorumla
RedStilettoLove Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 970 cevap paylaştı.

Klasik müzik dinle

1

0 Yorumla
Haziranikizleri Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Keşke bilsem

1

0 Yorumla
Pamuksekerofficall Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Ağlarım

1

0 Yorumla
Perfectgirl_01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

3 ay

Çok öfkelenmem

1

0 Yorumla
flaneurx Takip Et
Master Yaş: 125 , eic 63%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 11,5b cevap paylaştı.

Susmalı

1

0 Yorumla
DİYKAT Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Orayı terk etmek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Osurunca sakinlesilir

1

0 Yorumla
Shelby_dbakir Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 402 cevap paylaştı.

Papatya çayı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Öfke anında sakinleşmek için ne yapmalı?

Öfke anında sakinleşmek için ne yapmalı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!