Çok alınganım. En ufak şeyde ağlıyorum, modum düşüyor. Bu zayıf karakteri nasıl güçlendiririm?

çık piyasada arzı endam et. hatun kişisin sen. alımını endamını sergile illaki ekmek cıkar. dünyaya 1 0 önde gelmişsin bi kere:D ilk zamanlar bu özelliklerini biraz gizlersin sonra sana baglanınca taşır da bu özelliklerini. denk uygun birini bulursan tabi. cogu şeye ilactır manita.

ohhhh misssss aynı ben gibisin tertemiz hava rahatına bak boş ver yalnızlık seni kıranlardan çok çok daha yeğdir bir köpek edin ondan aevginin kralını görürsün belki zamanla kırmayacak biride çıkar karşına

arkadaşlık denen şey menfaat olmuş benimde yok arkadaşım boşveeer hayatına tek kişiyi alacaksın o da ömürlüğün olacak arkadaş markadaş palavra bu zamanda

mm o zaman seni kırmayacak kişi bulacaksın atkadaş

İşte diyorum sana evden dışarı çıkmamak bile bu duygunu sürekli tazeleyip besliyor. Yavaş yavaş yap. Mesela yarın 5-6 dk sadecd kapının önüne çık. Sonraki gün en yakın markete git. Diğer gün bi kahve içip geri dön. Sosyal kasların çalıştıkça güçlenecek açılacaksın. Önce bunları dene.

Düzelecekmiyim deme. Sen bozuk bi saat değilsin hasta da değilsin. Dönüşmek diyelim buna. Sadece duygularını geliştiremedin henüz. 15 gün dene bence deiklerimi. Mesela her gün 10 dakika dışarı çık 15 gün boyunca. O gün hissettiklerini kağıda yaz. 15 gün sonunda zerre kadar hafifleme hissetmediysen. Bi uzman destek alabilirsin. Özetle tek başına da yapabilirsin sen güçlü bi kadınsın yapacağına inanıyorum senin. Sadece bu yol engebeli olabilir.

Küçük yerin kısıtlılığını bi hapishane gibi görme, orayı senin güvenli egzersiz alanın gibi düşün. Her gün aynı yolu yürüsen bile, her gün farklı bir düşünceyle o yolu yürüyebilirsin. Nblm mesela dışarı çıktığında hedef değişti amaçsız çıkma. Bugün en uzak bakkaldan sakız alıcam de gibi. Bugün falan sokakta bi kediye bi yiyecek vericem de. Bi amaç olduğunda insanlar banamı bakıyor korkusundan sıyrılır görevine odaklanırsın. ya da kulaklıkla müzk dinle çıkıp ya da prodcast falan dinle. Doğaya yakınsan ağaçların toprağın olduğu yere yönel. Eğer hiçbiri olmadı. Balkona çık 5 dk dışarı izle derin nefes al. Ama farkındaysan dışarı çıktığında iyi hissettiğinin farkına varmışsın. Bak gerçekten inanıyorum sana. Tanımasamda destekliyorum seni. Yapıcaksın biliyorum inanıyorum sana

Nasıl bir işti ve ne kadar süre çalıştın

Ponçik

yazsana

Evet sonradan bir ortam ve kişileri tanımak zor ama bunu diyim dene rahat sonel takılıp kisiliginle kendine çekeceğim çok kişiyi etrafın da biran bula bilir sin dene bnce

Korkunun üzerine git
Sabret
Kişisel algılama

Devlet değilde özel psikologlar çözer çok paran gider ama

Çevrende seni anlayan dinleyen birinden destek alabilirsin. Bazı kişilerin tavsiyesi çözüm metodları gerçekten iyi gelir. Seni iyi hissettiren bir kişiyle aynı ortama girebiliesin hep yanında olur ve alışırsın

Soran nerelisin nerede yaşıyorsun bu Tiran bayi sana atlata bilmek için takıl bana derim biraz

Çıktın mı peki

Onların ne düşündüklerini merak etme o zaman

Umursar birisin yapacak bişey yok. Kapanınca açıl, açılınca kapan. Dengeyi zamanla kurarsın inş.

En iyi bildiğim konuu aslında biliyor musun? :d

@us3rjsjsjswd Ee alışacak hayatta çok zorba var baş etmeyi öğrenecek

Senin beni tanıman ne neşeli tavırlarıyla birakman seni hiç garkin da kılmadan kendine getirmesini sağlar derim

Sevildiğin ortamlarda ol
İyi olduğun şeyleri yap takdir gör vb.

İnsan samimi olduğu ortamda gerilmez

Samimi olduğun kişilerle sen yaratacaksın

Gerekirse 1 kişi olsun ama sosyaleş
geze geze açılırsın

ya da sana değer verecek biriyle sevgili ol

Bulunuyor sadece girdiğin ortamlarda gerilme insanları tanımaya çalış yalnızlık en büyük özgüven problemlerinden biri

Yoo ben geçen sene sosyalleşme gruplarından birine girdim yeni insanlarla arkadaş oldum

orada bir arkadaş grubum bile var

İstanbul'daysan tabi

Olsaydın aldırırdım seni yüz yüze hayatta insanlarla vakit geçirmen şart

Spora yazıl kurslara git vb.

Anlıyorum ama bazı adımlar atmazsan toparlayamazsın

Yaş önemli değil ki bu konularda hayat şartları sosyalleşmeye ihtiyacın var bu çok açık

Sanal ortamdan sosyalleş sende ama kameralı mesela yabancı dil kursu gibi

Ortak bir aktivite yap ki hem muhabbet edebileceğin bir şey olsun hemde insanlara ısın ve tanı

Bak mesela şu an benimle muhabbet ediyorsun dimi neden

Senin problemini çözmek için işte başka ortak konular olursa iletişim kolaylaşır

Olumsuz durumlar yaşasanda sineye çekeceksın biraz

Hayat engellerle dolu ilk engelde başlangıça dönersen yarışamazsın

İşte ordada sana iyi davrananı şeçip onunla arkadaş ol

İşte aldırış etmeyeceksin aranı iyi tutman önemli

Özgüvenin düzelince ihtiyacın kalmayacak

Karşı cinsten seni beğenen oluyor mu pekü

Sana değer verecek biride seni açabilir öyle düşünme ve bire bir ilişki

Bozsan sen bozarsın değer görmen seni mutlu edecektir

Ya güzel dostlar edineceksin ya da sana değer veren bir sevgili bulacaksın ya da muhabbet edebileceğin ortamlara giriceksin

İş kurs vb.

Tabi ki benim görüşüm böyle sen ne istersin karar senin