Duygusal olarak zayıf biriyim nasıl güçlenebilirim?

Sinirlenince kilitlenip kalıyorum, heyecan yapınca aşırı gergin olabiliyorum, olur olmadık detaylara takılıp kendime dert edebiliyorum. Korkularıma yenik düşebiliyorum. Bir de fazla utangaçım. Bu özellikleri aşırıya kaçmadan aşmak istiyorum. Neler önerirsiniz?
Duygusal olarak zayıf biriyim nasıl güçlenebilirim?
Cevapla