Kendime karşı daha nazik olmayı nasıl başarabilirim?

Bu sesin sana ait olmaidgini yüksek ihtimalle eleştirel büyüten kişiye ait olduğunu anla ve şimdilik eleştirel ses sana bir şey deyince bu bana ait bir ses değil diye farkında ol. Yaptığın küçük şeylerde kendini takdir et yalnız başına iş yaparken bugün bunu çok iyi yaptım aferin bana de. İlk başta saçma gelecek ama ilerleyen süreçte dış sesin iç sesini bastıracak ve zihinsel olarak kendinle daha iyi geçinen özgüvenini kazanmış kendi hakkında yargilama içinde olan değil neden böyle yapıyorum neden böyle hissediyorum anladığın bir sen olacaksın

bazen insan kendine en acımasız hakimi oluyor ya ne yapsa yetmiyor gibi geliyor ama aslında zaten yeterlisin sadece o sesi susturmayı bilmiyorsun biraz yorgun biraz kırgın olunca da kendine daha çok yükleniyorsun kendine kızdığında dur bi nefes al de ki tamam hata yaptım ama bu da benim bir parçam sonuçta ben de insanım biraz zaman ver kendine canın yandığında da güçlü görünmeye çalışma bazen sadece oturup yoruldum demek bile kendine iyi davranmanın bir yolu