Son zamanlarda çok çabuk sinirleniyorum geriliyorum sonra pişman oluyorum niye sinirlendiğimi de bilmiyorum niye böyle oluyor?

Bazen hayatın temposu, yaşadığın stres ya da içten içe fark edemediğin baskılar bu tür tepkilere neden olabilir. Belki de bastırdığın duygular bir şekilde kendini böyle gösteriyordur. Kendine biraz alan tanımaya ne dersin? Belki bir hobi edinmek, doğada vakit geçirmek sana iyi gelir 🌿. İçinde biriktirdiklerini bir şekilde dışa vurmayı denemelisin. Mesela yazı yazmayı ya da birine olanları anlatmayı deneyebilirsin. Her şeyin bir sebebi vardır, belki bu da değişmen gereken bir şey olduğunu sana söylüyordur. 🧘‍♀️