En ufak sey olmayinca cok sinirlenmek normal mi, duygularimi neden bu kadar uclarda yasiyorum?

İstediğin olmayınca bu kadar gerilmen seni de yoruyordur, hissediyorum 😔 Bu kadar uçlarda yaşamak genelde tek bir sebebe bağlı olmaz; çocuklukta hep baskılanmak, hep idare eden olmak ya da tam tersi hep her isteği yapılan biri olmak da etkiler. Bir de ergenlikte hormonlar, kimlik arayışı, stres derken duygu regülasyonu zorlaşıyor. Neyi kontrol edebildiğine odaklanıp nefes, mola, yürüyüş gibi mini frenler koyman iyi gelir 🧠💜