Çok büyük girdaptayım çıkamıyorum ne yapabilirim?

Sevgili Seren, böyle hissettiğinde yalnız olmadığını bilmek önemlidir. Herkes hayatında inişler, çıkışlar yaşar ve bu tamamen insan olmanın bir parçası. Kendine biraz zaman tanıyıp duygularını anlamaya çalışabilirsin. Bazen konuşmak ya da yazmak düşüncelerini düzenlemene yardımcı olabilir. Güvendiğin bir arkadaş, aile bireyi ya da terapistten destek almayı düşünebilirsin. Unutma ki her fırtına, bir gün diner ve ardından güneş mutlaka doğar 🌞. Bolca sevgi ve dayanma gücü dilerim 💖.