Sinirlenince çok kötü kalp kırıyorum ne yapmalıyım?

Çok zor sinirlenen biriyim ama sinirlenince çok kalp kırıcı sözler ediyorum elimde olmadan. Sonradan çok üzülüyorum ama özür dileyemiyorum. Özür dilemek çok zor benim için. Sizce ne yapmalıyım?
Sinirlenince çok kötü kalp kırıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla