Çok hassas biriyim , kalbim sürekli kırılıyor ne yapabilirim?

Sanırım kendini değersiz veya yetersiz hissediyorsun bu durumdan. Kendi değerini anlamalısın, kendini sevmelisin. Kendini herkesten çok sevmelisin, kendine herkesten çok saygı duymalısın
Kimse, kimseden daha değerli değil. Her insan bir dünyadır bunun farkına varmalısın.
"Unutma, kuantum fiziğin altın kuralı; sen kendini seversen, herkes seni sever."
Neyse bunlar bilinçaltına kodlaman gereken şeyler. Sürekli kendine bunları hatırlat ve beynini inandırmaya çalış. Sana yardımcı olucak şeylere gelicek olursak;
- İlk olarak eğer aşırı alıngan bir insansan, psikoloğa gitmeni öneririm. Özel veya devlet farketmez. Senin konuşmandan, tavırlarından dahi bir çok şeyi anlarlar. Çok yardımcı olurlar.
- Sonra yapıcağın şey seni üzen insanlardan uzaklaş. Arkadaş kriterlerini gözden geçir. Herkesi alma hayatına kaliteli insanlar bulunsun çevrende. Güvenilmez insanlarla arkadaş olmaktansa, yalnız kal daha iyi. En azından sana zararı olmaz. Eğer aile ile ilgiliyse de pozitif kalmaya çalış bazı durumlarda tepkini göster bazı durumlarda görmezden gel.
- Gelişime açık ol. Kendini bir konuda geliştir. Bu senin kendine iyice güvenmeni sağlar zaten kendine güvendikten sonra diğer insanları pek takmıyorsun. Müzik, resim, spor, yazı yazmak, kitap okumak dil öğrenmek vs. gibi şeyleri alışkanlık haline getirebilirsin. Mesela üzülmek beni kitap okumaya itiyordu. Sonra kitap okumayı sevmeye başladım şu an alışkanlık oldu.
- Son olarak şiddetle tavsiye ettiğim bir şey de psikoloji ile ilgilenmek insan psikolojisi, bilişsel psikoloji sana çok yardımcı olur.
Kitaplarını okuyabilirsin "iyi hissetmek" diye bir kitap var ve en çok satılan psikoloji kitabı diye biliyorum. Değersizlik, yetersizlik duygusu kaygı, stres ve bir sürü sorunla alakalı. Bu kitap hakkında bilimsel araştırma yapmışlar insanlar üzerinde ve bu kitabı okuyanların çoğunluğu kendini iyi hissetmeye başlamış. Bunun gibi kitapları alıp okuyabilirsin. Herşey beyinde bitiyor. İstersen, inanırsan duygularını kontrol edebilirsin. Bence artık bir kendine gelip, kendi gücünün farkına varman gerekiyor.
Umarım sorununu doğru anlamışımdır :))