Sizce bu sosyal fobi mi yoksa panik bozukluk mu?

Bence bunu kendin yapabilirsin. O anki onune çıkan daha dogrusu cikardigin engeli duvari tam o an aklindan gecen , söylemek istedigini soyleyerek zamanla yenebilirsin

Derin nefes al. Kendi kendine icinden konusup telkinlerde bulun. Ve aslına cevren de cok onemli eger surkli fikirlerin dışlanıyor veya önemsenmiyor ya da farkli bi durum varsa bundan kaynaklı da olablr. Oyle bi sey varsa Cevreni degistirmek de iyi bi secenek. Ben de ayniyim mesela bazi ortamlarsa hic konusmam ama bazi ve cogu ortamda konusurum bu kendimi o an rahat hissesip hissetmememle alakalk

Evet bende oyle. Muhtemelen sebep bu ama sen bunu yenebilirsin inan o an icinden geleni söyle kendini sıkmadan germeden. Icten ice telkinde bulun. Herkes sacma fikirler sunabilir kimse fikrini sevip benimsemek zorunda degl oyle olsa farkli fikirler olmazdi gibi gibi dusun

Babaniz bipolar mi? Ve muayene oldunuz mu hiç. Sirf boyle bir seyden bipolar olduğunuzu sanmam

O ne demek bilmiyorum neymjs peki ne diyo doktorlar

Bencede kullanma dogru duzgun tani koyulmadan. Ve hicnir seyi cok fazla kafana takma gozune gelmesin bu durumda cok

Hayir yenersin hicnir sey için gec degl pisman olduysam bir daja almamak iicn kendini fazlasyla zorlarsin farkli hobiler edin is vs yani ben yogunlasinca iyiyim mesela aklm mesgul olunca

Elnden gelenin fazlasını yap asarsin. Bak ben en kotusunu asmaya calisiyorum gecen yildam beri her konuda anksiyetem var ama en cok saglik konusinda ve hep farkli ve tehlikeli hastaliklarin oldgnu dusunup kendime zehir ediyordum hayati bu yil cok yogun calistim derslerim falan vardi ve baya azaldi bu durum yani en iyi sen cozebilirsin bu durumu

Ben soyliyim %99 bir şeyin yok

Yok psikoljik olrk anksiyete vs vat belli ki * fiziksel bir sey oldgnu snmyrm hic dusunme spesifik bi belirtn olmadkca takma hastaneye gjtme vs konusma konusunu da bak kafaya takma kendi kendimi gelistirmeye calis

Videolar kitaplar vs

Ya omlar bende de var shshsh saydiklarinfan daha kotu olan insanlar bile var. Dikkatimi çeken suoldu bi ortamda kimssui duymuyormusum gibi demissin. Bu cok fazla kafann yogun olmasindan olablr mi dusuncelerden vs

Yok ya hic oyle dusunme bnlar olabilcek seyler

Bnmde ayni sekilde