Yoğun depresyondayım bu durumdan çıkmak istiyorum ne yapacağımı da bilmiyorum?

Daha önce hiç bilmediğin bi hobi edin ama bu hobi zihnini boşaltmamslı tam tersi doldurmalı. Örneğin boyama ya da örgü falan sakın yapma. Bi bskmışsın 2 ters 1 düz derken ilkokul tranvalarıns gitmiş zihnin. Gerçekten beyin gerektirecek şeylere dön. Ben yanlışlıkla 2 mühendis oldum bu sayede codkxlsö
Yazılımla ilgilen mesela. Frontend öğrenmek hiç zor değil. Algoritma vs bilmen gerekmediği için sadece kod yazar ve zihini oraya odaklaman gerekir. Odaklanmadan kod yazamazsın çünküü
Bunungibi aktivite bulmadıkça istersen dünyanın öbür ucunda mükemmel bir manzaranın karşında ol ne mekan değişikliği nr de gezmek zihnini ferahlatmaz hatta tam tersi niye anda değilim der daha da üzülür daha da düşünürsün balım..

Bir şeyler yapmak istemesen de bir kaç rutin yapmak temizliğine önem vermek sonra gıda kişisel hijyen gibi basit şeylere odaklanmak insan düşünmek istemiyor depresyondayken daha fazla. Sonra vitesi artırırsın hobi spor vs. ne zaman açılırsan baktın açılmıyor ilerleme yok profesyonel destek almaktan çekinmeyin. Ama insanlardan uzak durma hareket et.