Depresyon la nasıl başa çıkıyorsunuz?

Merhaba bende büyük bir depresyondaydım şimdi çıkmaya çalışıyorum inan çok zor benim için 5 aydır ölü gibi yattım haliyle bakımsızım eşyalarım da kendimde yaşadığım yerde yıprandı böylesi daha zorlayıcı nereden başlayacağım da bilmiyorum yemek bile yiyemediğim halde birde kilo aldım
Basındaysan lütfen ilerlemesine izin verme kahve demle park a git kuş seslerini dinleyerek yudumla kahveni 5-6 aydır zoraki götürülmesinin hastane su bu dışında adım atmadım metronun nasıl bir şey olduğunu unuttum korkuyorum dışarıdan o derece yani

Böyle bir paylaşımım olmuştu belki faydası olur.

Ruh hâlin kötü, kalbin ağırıyor, etrafında insan görmek istemiyorsun ve bu durumdan memnun değil misin?

Başa çıkamıyorum. Kendiliğinden geçiyor. Yaşamımda en fazla bir - iki defa depresyona girmişimdir. Sıklığı az olunca etkisi daha yoğun oluyor, ama her şey gibi bu da geçici.

Muzuk dinliyorum yürüyüş bisiklet gibu aktiviteler kendimi mesgul edecek birsey bulurum illaki

Vallahi kendim girip kendim çıkıyorum baya alıştım😂

Ben girip girip çıktığım için artık ne zaman bitecek onu bekler halde oluyorum. Yani demem ki bugünler de bir şekilde geçiyor, kendine cici bakmaya bak🌸

kesinlikle yakın arjadaşınla daha vakit geçirmen gerekiyor