Depresyona girdiğiniz zaman nasıl üstesinden geliyorsunuz?

Depresyon, yani bahsettiğin bu durumun çözümü ilaç ve benzeri detaylar değil.
Öncelikle detaya girmeden özetlemem gerekirse, geçmişinden bugüne kadar her bir süreci ayrıntılı ele almak gerek. O sürece dair, beyninin atladığı birtakım alt gruplar vardır; yüksek ihtimalle.
Yani bu ne demek? Sonuç odaklı bir düşünme mekanizmasına sahiptir beyin. Bu sonucu anlık olarak kendi üretemiyor, geçmiş-gözlem bütünlemesi içerisinde kırıkları birleştirmeye çalışıyorsa, dahil olacağın her bir eylemde aynı ezber yargıyla yaklaşır olgulara.
Bir de bu gibi durumlarda yapılması gereken şey, ilaç veya benzeri şeylerle zihnin önüne perde çekmek değil, beynindeki o güneşe uzun uzun bakabileceğin gücü kazandırmak; bir bakıma anlık var olan o perdeyi tamamen açmak.
Bilmem anlatabildim mi; takıntı, korku ve fobi gibi etmenlerin çözüm süreci budur özetle.
Son zamanlarını, geçmişinden çıkarabileceğin dersler ile yenebilmek de büyün önem taşıyor. Diyorsan ki o güç yok, gözlem ve analiz yetini aktif etmen gerek.