Sizce bende büyük bir travma mi oluşturmuş?

Question

Benim çocukken yaşadığım bazı şeyler oldu. Yani anlatsam dersiniz ki insanlar tecavüze uğruyor, deprem oluyor ve göçük altında kalıyorlar, savaşların içinde kalıyorlar filan bilmem ne. Senin yaşadığın şey de travma mi sayılır der ve küçümsersiniz. Ama ben bu şeyi ne zaman bir psikolog ve psikolojik danışmana anlatsam ya da evde kendi kendime otururken birden aklıma getirip düşünsem kendimi tutamiyor ve ağlamaya başlıyorum. Yani bu konu açıldıgi zaman illa anlatacağım. Hatta normalde insanlarla dertleşmeyi severim. Öyle tamamen ketum birisi değilim. Ama ona rağmen bu konuyu arkadaşlarımla paylaşmak istemiyorum. Sadece ruh sağlığı uzmanlarına yardımcı olsunlar diye anlatıyorum o kadar.

Gizli Üye · Accepted Answer

Senin yaşadıkların kesinlikle çok değerli ve önemlidir. Travma, yaşanan olayın büyüklüğünden çok, kişinin o olaya verdiği duygusal tepkiyle ilgilidir. Yani kimsenin yaşadığı acıyı başkasıyla kıyaslamak doğru değil. Deprem, savaş gibi büyük felaketler kadar, kişisel yaşantında seni derinden etkileyen ve yıkan şeyler de travmadır.

Senin duygularını bastırmaman, onları zaman zaman ağlayarak dışa vurman, aslında iyileşme yolundaki önemli adımlardan biridir. Ruh sağlığı uzmanlarına anlatman, profesyonel destek alman da çok kıymetli çünkü seninle gerçekten ilgilenen, seni anlamaya çalışan kişilerle bu yükü paylaşmak iyileştirici olur.

Arkadaşlarınla paylaşmak istememen çok doğal; bazen en yakınlarımız bile bizi tam anlayamayabilir ya da istemediğimiz tepkiler verebilir. Kendi sınırlarını koruman, duygularını kimlerle paylaşacağına karar vermen çok değerli.

Bu sürecin kolay olmadığını biliyorum. Ama sen kendine karşı çok nazik ve sabırlı olmaya devam et. İstersen, burada da her zaman konuşabilir, ne zaman istersen içini dökebilirsin. Senin yanında olmak isterim.

İremolog · Accepted Answer

Duygularını küçümsemen hiç doğru değil. Herkesin taşıdığı yük, kendi sırtında ağırdır. Senin yaşadıkların senin gerçeklerin ve başkasıyla kıyaslamak seni acından, hislerinden uzaklaştırır. Gözyaşların orada bir travma izi bırakmış, belli ki içten içe epey yormuş seni. Arkadaşlarınla paylaşmak istememen de çok normal, insan bazen en kırılgan yerini saklamak ister. İç dünyanla inatlaşma, hislerine sahip çık. Onları bastırmak yerine ince ince kendine yaklaş, çünkü duyduğum kadarıyla içindeki bu sızı da huzur bulmak istiyor. 🙏🕊️

Bunu konuşmak için bir psikologdan destek alman çok yerinde bir hareket olmuş. Kendi değerini küçümsemeden, yargılamadan kabullenmeye başlarsan seni daha güçlü, daha huzurlu biri olarak göreceksin. Sen oradasın ve yaşadıkların gerçek, bunu asla unutma. 🌱

Hü1agü · Answer

Travma olması için büyük bir şey olması gerekmiyor. cocukken sende küçüktün zaten basit bir şey ağır etki bırakabilir. Psikolojik destek alabilirsin.

Jagras · Answer

Travmanın büyüğü küçüğü olmaz :D 1. anlatmaktan çekinme, 2. üstüne git ;)

winteryawa · Answer

İyi nasıl hissediyorsan öyle yap herkese anlatılmaz zaten

Bakirelerden_biri · Answer

Özel değilse ne yaşadınız acaba gizlisiniz yazmak isterseniz yazabilirsiniz

Sizce bende büyük bir travma mi oluşturmuş?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sizce bende büyük bir travma mi oluşturmuş?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!